النفس الأخير

المرض النفسى وحش كامن فى خلايا جسم الإنسان يتلاعب بالجهاز العصبى ويرهق جميع الأعضاء حتى تخور قوى الجسد فيستسلم للمعاناة والمرض , أو يلجأ لفعل عنيف لإيقاف الوجع بشكل نهائى ويكتب بنفسه نهاية حياته عن طريق الانتحار .

أمراض نفسية تدفع للانتحار :

_ الاكتئاب : هو أكثر مرض نفسى قد يؤدى بالمريض للتفكير فى الانتحار,حيث يميل المريض للعزلة واليأس ولا يستطيع العمل بكفاءة مع شعور قوى بعدم الجدوى وانخفاض الجهد والطاقة العامة للشخص.

_ اضطراب القلق : أفكار لا تتوقف فى عقل المريض تجعله يعانى من القلق والخوف دون أسباب ظاهرة مع توقع دائم بحدوث مشاكل مستقبلية , ويراود الشخص فكرة الانتحار كرد فعل للتخلص من كل ذلك .

_ مرض الفصام (الشيزوفرينيا) : مرض يصيب خلايا العقل ويجعل المصاب غير قادر على تمييز الخيال من الواقع , مع التعرض لهلاوس فى السمع والبصر وانعدام القدرة على التفاعل مع أحداث الحياة ويؤدى فى بعض الحالات لمحاولة إيذاء النفس أو إيذاء الآخرين .

_ الإدمان : هو الإعتماد الشديد على مؤثر خارجى للشعور بالسعادة مع ظهور اضطرابات وتغيرات فى سلوك الشخص المدمن , أشهر أنواعه تعاطى المخدرات ويصل فى مراحله المتقدمة للتفكير فى الانتحار وإيذاء الآخرين .

_ الوسواس القهرى : اضطراب نفسى ناجم من فكرة مسيطرة على الشخص طوال الوقت تقوده للتوهم والشك المرضى , تتحول لسلوك معتاد متكرر ومع تدهور حالة المريض بصل للتفكير فى الانتحار .

_ اضطراب ثنائى القطب : عبارة عن نوبات من الهوس والبهجة العارمة يليها نوبات من الاكتئاب الحاد ,وتصل النوبة الواحدة لإسبوع أو أكثر ويمكن أن يفكر المريض خلال النوبة فى الانتحار .

_ اضطراب الشخصية الحدية : نوبات من الغضب الشديد والميل للعنف يأتى بعدها هدوء شديد , وتقلبات بين الحب القوى والكراهية الشديدة لنفس الأشياء والأشخاص , يميل المصاب بالشخصية الحدية لإيذاء نفسه بإستخدام آلة حادة أو الحرق وضرب الرأس بعنف متواصل .

_ أمراض عضوية : يفكر بعض مرضى الأمراض الخطيرة مثل السرطان والإيدز فى الانتحار بعد معاناتهم من ألم المرض المبرحة وإنخفاض الحالة النفسية والمعنوية للمريض مع التأثير القوى الذى يسببه علاج بعض الأمراض المزمنة على الجسد كله .

أسباب أخرى للانتحار : يمكن أن تؤدى أشياء أخرى لتفكير الأشخاص فى الانتحار مثل :

التعرض للاغتصاب والانتهاك الجسدى _ فقد شخص عزيز من الأصدقاء أو أفراد العائلة _ التعرض للتنمر _ اضطرابات الميول الجنسية _ الصدمات النفسية _ التعسر المالى والضغوط الاقتصادية على الأفراد _ الصدمات العاطفية _ الجينات الوراثية من العائلة _ الاطلاع على أخبار الانتحار بالقراءة أو السماع ومشاهدة فيديوهات _ القرب من شخص مات منتحرا .

علاج أفكار الانتحار : عند الشعور بأفكار انتحارية يجب على الشخص أو المحيطين به اللجوء السريع للمعالج أو الطبيب النفسى المتخصص والذى بدوره سيضع خطة العلاج بناء على تشخيصه لحالة المريض لمواجهة الأزمة بسرعة وحلها , نذكر بعض إرشادات عامة تساعد فى ذلك :

1_ التحدث مع أشخاص تحبهم من العائلة والأصدقاء .

2_ التعرض لأشعة الشمس فى أغلب الأيام ولو لفترة وجيزة .

3_ ممارسة الرياضة تساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة .

4_ عدم العزلة والبقاء وحيدا لفترات طويلة .

5_ عدم تعاطى الكحول والمخدرات .

6_ التخلص من الأشياء المحتملة لإيذاء النفس كالأسلحة النارية والحادة .

7_ الانضمام لمجموعات الدعم النفسى وتخفيف الضغوط .

8_ تجنب مشاهدة العنف والمواقع التى تشجع على الانتحار .

9_ الكتابة عن أفكارك ومشاعرك يساعد على تخفيف الألم والضغط .

10_ التفكير الدائم فى أن المشاعر السلبية مؤقتة وستتغير فى المستقبل .

11_ تحديد أنشطة ترفيهية يومية مثل مشاهدة فيلم أو سماع موسيقى أو التنزه .

12_ التفكير فى الأشياء التى تشعرك بالسعادة والأشخاص الذين تحبهم وتجنب التفكير فى ما يغضبك ويحزنك .

المتعة بديل الألم :

يمر الإنسان بظروف عصيبة عديدة فى حياته منذ لحظة الميلاد وحتى الوفاة , عبر القرآن الكريم عن ذلك فى الآية ( لقد خلقنا الإنسان فى كبد ) وهى المشقة والعناء المتواصل , لا يوجد شخص لم يجرب شعور الألم سواء الجسدى أو المعنوى , وهناك من يصبر ويحاول أن يخفف عن نفسه وعن الناس وآخر يضجر ويعيش كضحية لألم الحياة ومر الشكوى من الدنيا وما فيها , ولو أنه ترك لعقله مساحة من التفكير لأكتشف أن الحياة بها من المتعة والسعادة ما يقارب مقدار الألم والعناء فترك الألم والأحزان وتوجه صوب السعادة بخطوات قوية متزنة , وتنسم أنفاسه بطيب خاطر وقلب مملوء بالرضا حتى يأتى أوان النفس الأخير فيخرج بهدوء مصحوب بالبسمة على ما مضى وما هو آت .

لماذا تبكى النساء ؟!

“اللعنة على الهرمونات” جملة تطلقها النساء لتفسر بها حالة الحزن والبكاء الشديدة التى تنتابها كثيرا بدون سبب قوى أو تفسير واضح , وهى توضح أهم أسباب البكاء الفطرى عند المرأة المختلفة بشكل كبير عن الرجل فى الناحية الجسدية والنفسية .

تفسير العلم للبكاء :

يقل بكاء الرجل لزيادة إفراز هرمون الذكورة (التيستوستيرون) فى أجسادهم وهو يعمل على تقليل إفرازات الغدد الدمعية , فى حين أن جسد المرأة يفرز هرمون (البرولاكتين) عبر الغدة النخامية بكميات أكبر من الرجل بمعدل 60% بعد فترة البلوغ ويعد المؤثر الأكبر فى كثرة العاطفة وإفراز الدموع , كما أن القنوات الدمعية أضيق وأقصر عند النساء عن الرجال مما يسهل إفراز الدموع بكثرة وسرعة فى أوقات متعددة . المرأة تبكى ما بين 30 إلى 64 مرة سنويا, فى مقابل ما بين 6 إلى 17 مرة للرجل سنويا , وتطول مدة بكائها لتصل 6 دقائق بينما لا يستمر بكاء الرجل أكثر من 3 دقائق .

أسباب بكاء المرأة :

المرأة تبكى لأسباب كثيرة قد تكون منطقية ويراها البعض أمور تافهة فى أوقات أخرى, لكنها تبكى بغزارة وقوة سواء عرفت السبب للبكاء أو لم تطاوعها عيونها فبكت بدون أسباب واضحة , ونذكر أهم ما يسبب دموع النساء :

_ الهرمونات : تلعب الهرمونات الدور الأكبر فى بكاء المرأة من خلال هرمون (البرولاكتين) الذى يشجعها على البكاء أكثر من الرجل , على العكس يعزز هرمون (التستوستيرون) إفراز (السيروتونين) الذى يسبب الشعور بالسعادة أكثر عند الرجال .

_ فترة الحمل والولادة : أثناء فترة الحمل والولادة تحدث تغيرات هرمونية وجسدية كبيرة عند المرأة وتصاب أحيانا بالتوتر والقلق والاكتئاب والإحباط مما يسبب البكاء .

_ الضغط والتوتر : تسبب الضغوط والمسؤوليات الملقاة على المرأة حالة من القلق والتوتر وتكون فى حالة استعداد دائم للبكاء فى كل الأوقات .

_ الصدمات والمشاكل : لا تخلو الحياة من الصدمات والعثرات والمشاكل المتلاحقة مثل فقد شخص عزيز أو فقد عمل أو مكانة إجتماعية عالية , فى حينها يكون بكاء المرأة هو رد فعلها الطبيعى لتفريغ شحنتها العاطفية من المشاعر الحزينة والمؤلمة .

_ العادات والتقاليد : تلعب العادات دور كبير عندما تنشأ الفتاة منذ الطفولة على أن البكاء مباح للنساء وممنوع عند الرجال حيث يعد بكاء الرجل كنقطة ضعف , مما يزيد فى ترسيخ عادة البكاء لدى النساء وتعتبرها النساء كميزة تدل على رقتها ورهافة مشاعرها .

_ العاطفة والمشاعر : تميل النساء لمشاهدة الأفلام العاطفية والحزينة وسماع الأغانى والموسيقى وقراءة الكتب الرومانسية , وكل ما سبق يجعلها سريعة التأثر والبكاء .

_ الحاجة للدعم والاحتواء : تبكى النساء فى كثير من الأوقات لمجرد التعبير عن حاجتها لدعم نفسى واحتضان ومساندة من الآخرين , أو من أجل لفت الانتباه وزيادة الإهتمام بها من قبل المحيطين والأقارب والعائلة .

البكاء يصاحب الإنسان منذ لحظة الميلاد حتى الوفاة , ولا يمثل الضعف والانكسار قدر تمثيله للحزن والقهر وفى بعض الأحيان الشعور بالظلم . ويشجع علماء النفس الرجال على البكاء للتحرر من المشاعر المؤلمة والسلبية حيث يشعر المرء براحة نفسية وجسدية بعد البكاء غالبا , لكن البكاء بشكل مستمر سيكون بلا طائل ولن ينتبه لحزنك وبكائك أحد من الناس , بل يجب أن تدخر دموعك لمن يستحقها من الأشخاص والأحداث التى تمر بها فى الحياة , فربما تتعدد الأسباب وتختلف الظروف لكن يبقى بكاء المرأة والرجل واحد فى وقت الحزن والفرح ,ويبقى طعم الدموع المالح على الشفاه المتلهفة لقبلة رقيقة وابتسامة صافية .

الفعل ورد الفعل

عندما سقطت التفاحة على رأس نيوتن تحرك عقله كرد فعل وحاول تفسير لماذا سقطت إلى الأسفل ولم تصعد إلى الأعلى ؟ وتوصل لإكتشاف الجاذبية الأرضية ثم وضع بعدها العديد من القوانين التى جعلته من أشهر علماء الفيزياء , على عكس الكثير من البشر يمرون بمواقف مشابهة لموقف نيوتن ويصدر عنهم ردود أفعال مختلفة فمنهم من يكتفى بأكل التفاحة أو لا يلتفت لها على الأطلاق . من أهم القوانين التى وضعها إسحاق نيوتن (قانون الفعل ورد الفعل) الذى ينص على : ( لكل فعل رد فعل مساوى له فى المقدار ومضاد له فى الاتجاه ).

ينطبق هذا القانون فى مجال الفيزياء على الطبيعة والكون الذى نعيش فيه ويمكن ملاحظته خلال أبسط مظاهر الحياة مثل : سقوط المطر فى الصحراء(فعل) ظهور نباتات بعد فترة فى الصحراء(رد فعل), كما ينطبق على الحيوانات حيث أن أغلب الحيوانات الضارة لا تقوم باللسع أو العض والمهاجمة إلا كرد فعل نابع من خوفها من الطرف الآخر وليس لمجرد الاعتداء .

السلوك البشرى يمكن تحليله و وصفه من خلال قانون الفعل ورد الفعل فى أوقات عديدة فمن الناس من يبدأ بإلقاء السلام فيكون الرد بالسلام أو الصمت ومن الناس من يلقى السباب واللعنات فيكون رد الفعل العراك والمشاجرة , الفعل هو السلوك الأول والفاعل يأخذ زمام المبادرة دائما ويمكن أن يوجه رد الفعل فى الاتجاه الذى يريده غالبا بينما يكتفى طرف رد الفعل بمحاولة الدفاع عن نفسه وصد الهجوم والخروج بأقل خسائر ممكنة ومن الصعب أن يفكر فى الهجوم وأن يصبح هو الفاعل , تسير الحياة بهذه الطريقة بين من يصنع القرار أو الحدث ومن ينفذ أو ينصاع للأمر أو يرفضه , دائما الفعل ورد الفعل حتى من يحاول التقليد هو رد فعل للفاعل الأصلى .

تختلف سلوكيات الإنسان من أفعال وردود أفعال وفقا لعوامل كثيرة منها التنشئة والتعليم والثقافة والعمل الذى يقوم به والخبرات والتجارب المكتسبة من الحياة والحالة الجسدية والنفسية التى يمر بها الشخص وقت قيامه بالفعل أو السلوك ,فيمكن أن نجد رد فعل مختلف من كل شخص تجاه سلوك شخص معين أو صدور قانون معين كما يمكن أن نلاحظ رد فعل مختلف من نفس الشخص تجاه نفس الفعل فى فترات زمنية مختلفة .

فى الظروف الطبيعية يألف الإنسان من يبادله الود والحب والاهتمام وينفر من الكراهية وعدم الاهتمام واللامبالاة فالبسمة تقابل بالبسمة والعبوس كذلك كما يجلب الصراخ الصراخ واللعنات , ولا يولد العنف سوى العنف والدمار كما يولد السلام الأمان والطمأنينة , ولا يمكن أن تعطى الحب وتحصد الكراهية ولو حدث هذا فستتوقف عن إعطاء الحب كرد فعل على الكراهية الموجهة ضدك ,وتدور الدائرة ويمكن أن تضطر لإعطاء الكراهية بدلا عن الحب أو أن تنسحب على أقل تقدير كفعل أو كرد فعل .

يجب أن تحاول السيطرة دائما على حياتك وأخذ جميع القرارات الهامة بنفسك كفاعل بعد تفكير عميق ومتزن , أن تمسك بزمام المبادرة لتكون فى موقف أقوى من موقف المدافع عن نفسه كرد فعل فخير الناس من يبدأ بالسلام ومن يلقى بذور المحبة والود حتى لو لم تجد أرض خصبة لتنمو بها فى الوقت الحالى , فربما تتغير التربة فى المستقبل وتعطيك أطيب الثمر ويفيض ماء المحبة من الأنهار وتغرد الطيور فوق الشجر .

عين الحسود

لا تخلو الحياة من بعض أصحاب القلوب المريضة التى توجه سهام الحقد والحسد تجاه الآخرين الذين يتمتعون بنعم الله بغرض زوال النعم منهم , ويظنون أن زوال النعمة من الآخر سيجلبها لهم رغم أن مشيئة الله فوق كيد الحاسدين , فهو يعطى الفضل والنعمة لمن يشاء وينزعها بمشيئته ممن يشاء , والحاسد هو من يتمنى زوال النعمة من المحسود حتى لو لم تنتقل إليه أما فى حالة تمنى الحصول على النعمة دون زوالها عن الآخر فتصبح الغبطة وهى مشروعة ولا تضر . فى بعض الأوقات يقوم الشخص بفعل الحسد تجاه نفسه أو ما يملك بدون قصد لذلك يجب أن يدعو بالبركة لكل ما يعجبه من النفس والممتلكات حتى لا تؤثر بها قوى خبيثة من نفسه .

علامات التعرض للحسد :

للحسد علامات عديدة قد تظهر على الجسد والنفس أو تؤثر على بعض الأشياء المادية والأملاك ومنها :

( سرعة نبض القلب _ ألم فى المفاصل _ ظهور حبوب وبثور فى الجسد وميل للحكة والهرش _ ثقل فى الرأس وصداع مستمر _ فقدان الشهية والوزن_ مغص أو إسهال _ ارتفاع الحرارة والتعرق بدون سبب طبى _ كثرة العطس بدون زكام _ قلق شديد وصعوبة فى النوم _ التثاؤب الكثير _ الحزن والاكتئاب وضيق الصدر _ ضعف التركيز والذاكرة _ البكاء بدون سبب _ الوسوسة والتفكير الدائم _ الخوف والخمول والكسل _ رؤية أحلام مزعجة بشكل متكرر ).

كذلك تظهر آثار الحسد المادية على الأشياء مثل خسارة الأموال فجأة وتلف الزرع والمواشى وتهدم البيوت والأملاك والرسوب الدراسى للأطفال وفقد العمل والخلافات الزوجية الكثيرة وغيرها من الأمور التى تحدث من أثر عين حاقدة حاسدة .

علاج الحسد :

يجب أن تعتاد على ذكر الله والدعاء بالبركة عندما ترى شىء يعجبك من نفسك أو من الآخرين فتقول ( ما شاء الله لا قوة إلا بالله أو اللهم بارك لى أو للشخص الآخر ) , وعند ظهور علامات الحسد يمكن أن تستخدم الرقية الشرعية المكونة من آيات القرآن وبعض الأدعية والأذكار منها :

_ سورة الفاتحة

_ مداومة قراءة آية الكرسى

_ مداومة قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين

_ أذكار الصباح والمساء وسماع الرقية الشرعية

_ سورة الكافرون وسورة الملك

_ آخر آيتين من سورة البقرة

_ قراءة بعض الأدعية المأثورة :

  • “أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة , ومن كل عين لامة”
  • “أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق”
  • “بسم الله أرقيك من كل شىء يؤذيك , من شر كل نفس وعين حاسدة , بسم الله أرقيك والله يشفيك”
  • “بسم الله يبريك ومن كل داء يشفيك , ومن شر حاسد إذا حسد وشر كل ذى عين”
  • “اللهم رب الناس مذهب الباس , اشف أنت الشافى , لا شافى إلا أنت , شفاء لا يغادر سقما”

_ بعض الأعشاب والنباتات تستخدم فى علاج الحسد : ( الملح _ الشبه _ الحبة السوداء _ السدر )

طهروا قلوبكم من الحقد والكراهية وتمنى زوال النعم عن الآخرين , وتحلوا بالرضا والقناعة وحب الخير للآخر كما تحبه لنفسك حتى تنعم بالهدوء والسلام النفسى فأنت لن تستفيد من إلحاق الضرر والأذى بهم عن طريق الحسد ولن تجنى سوى ما قسم الله لك فى جميع الأحوال , ودع عنك الحسد والعين الحاسدة والحاقدة .

قال النبى (صلى الله عليه وسلم) : ( العين حق تدخل الجمل القدر والرجل القبر ) , فاستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان ولا تخبروا الناس بكل ما يسركم من نعم الله وفضله إلا من تثقون بنقاء قلوبهم ونفوسهم .

من أجل الشهرة والمال

أتاحت شبكة الإنترنت الفرصة أمام الناس لسهولة تداول المعلومات والتواصل بسهولة وسرعة مهما كانت المسافات بينهم , لكن انتشار مواقع التواصل الإجتماعى أظهر لنا بعض السلوكيات الخاطئة يمارسها عدد كبير من رواد هذه المواقع , وعندما تدقق هذه الممارسات وتحاول تحليلها تتوصل فى النهاية إلى أنها نابعة من هوس هؤلاء الأشخاص بالشهرة ومحاولة جلب عدد متابعين أكبر ومعجبين بما يقدم من محتوى يتوافق مع التفاهة والابتذال فى معظم الأوقات .

فى الماضى كانت الشهرة فى جانبها الإيجابى من نصيب كل فرد متميز فى مجاله العلمى أو الثقافى أو الفنى أو الإدارى وكل جوانب الحياة , أما فى عصر شبكات التواصل الإجتماعية ظهر مشاهير جدد يعرفون بمشاهير السوشيال ميديا , نجحوا فى جذب عدد كبير من المتابعين وفرض أفكارهم وسلوكياتهم على المجتمعات حتى لوكانت غريبة وشاذة ويساعدهم فى ذلك بعض المتابعين المهوسين بما يقدم من محتوى قد لا يهم شخص عاقل مثل الحياة اليومية بتفاصيلها لبعض الأشخاص وأماكن النوم والطعام ويتطور الأمر فيصل لنشر صور وفيديوهات محرجة و لا تليق للشخص نفسه أو لآخرين من أجل زيادة المتابعة والإعجاب .

يشير علم النفس إلى أن الحاجة للفت انتباه الآخرين هى شىء غريزى ومن الحاجات العاطفية والإجتماعية لدى الإنسان , لكن عندما تزيد وتصل لرغبة شديدة ومتزايدة فى حب الظهور والشهرة مع الإستعلاء واحتقار من هم أقل منك شهرة يدخل الشخص تحت مسمى (هوس الشهرة) ويكون (مريض الشهرة) وهو اضطراب ثنائى القطب يجمع بين بعض أعراض الاكتئاب ومرض الهوس وينصح الشخص بالتوجه لزيارة طبيب أو معالج نفسى لمساعدته فى التخلص من المرض والعودة لحالة طبيعية من الصحة النفسية .

ظاهرة هوس الشهرة زادت فى السنوات القليلة الأخيرة وساعد على ذلك وجود مواقع تمكن الأشخاص من ربح الأموال عن طريق عرض فيديوهات خاصة لهم أو لآخرين ونجاح هذه الفيديوهات فى جلب عدد كبير من المشاهدين حول العالم مما يجلب إعلانات دعائية تدر أموال على الموقع الذى يعطى نسبة من الأرباح لمالك حقوق الفيديو الأكثر فى المشاهدة , من أشهر هذه المواقع(youtube_ dailymotion_ vimeo), والموقع الأكثر رواجا فى العالم العربى هو اليوتيوب حيث يطمح الكثير من الشباب لتحقيق عدد مشاهدات ضخمة تمكنه من ربح أموال طائلة من خلال استخدام هذا الموقع , وفى سبيل ذلك قد يكون المحتوى تافه بلا قيمة حقيقية أو بدون ضابط أخلاقى من الشخص والموقع فتسود التفاهة والانحطاط .

الشهرة جيدة للشخص ويمكن أن توفر له علاقات ومعارف فى مجالات عديدة مثل المجالات الفنية والأدبية حيث يعتمد الفرد على الصيت الواسع والسمعة الطيبة وحب الناس والرغبة فى متابعة أعماله , لكن الشهرة تجعل الفرد لا يعيش فى راحة طوال الوقت لأن ما يفعله يكون تحت رقابة الجماهير والمجتمع ولا يستطيع ممارسة حياته بشكل طبيعى من الخروج بين الناس بسهولة والتنزه وارتداء ما يعجبه من ملابس والتصرف بطريقة طبيعية وعفوية مع الجميع فقد تثير بعض من هذه التصرفات غضب الجماهير فينقلب الحب والإعجاب لكراهية وازدراء ويفقد مكانته بسرعة بين معجبيه وجماهيره وتصير الشهرة على النقيض شهرة سلبية .

الشهرة ليست عيبا نخجل منه أو نترفع عنه لكن يجب أن يطلبها الإنسان بطريق صحيح فى اكتساب علم نافع أو ثقافة أو تطوير مهارات تخدم المجتمع والناس وتساهم فى نهضة البشرية وجلب السعادة للجميع , وليس عن طريق تقديم محتوى هزلى بلا فائدة مع غياب الأخلاق لمجرد جلب متابعين ونسب مشاهدة عالية تجلب الأموال , كما نهيب بذوى العقول من الجماهير المتابعين التوقف عن متابعة وصناعة هؤلاء الحمقى من المشاهير وعدم إعطائهم إهتمام أكبر من حجم مواهبهم وقدراتهم ودعم الأشخاص الذين يمتلكون مواهب وقدرات عالية تفيد المجتمع وتعمل على تطويره , مع عدم الإلتفات للراغبين فى الشهرة ولو بطريق السخرية والنقد فقد يحقق هذا ما يطمحون له من شهرة حتى لو كانت سلبية , فالأفضل أن نتركهم جانبا ونركز مع من يستحقون الإهتمام والدعم .

طور من نفسك وأظهر علمك ومواهبك للناس من خلال محتوى نافع وهادف وستصل للشهرة عبر الجهد والكفاح لكن حذار أن تكون الشهرة هى هدفك ورسالتك الوحيدة فى الحياة .

الأمية فى الدول العربية

التعليم والثقافة من أكثر العوامل تأثيرا فى شخصية الإنسان , وتعد زيادة نسبة الأمية فى الدول العربية من أكبر المشكلات التى تؤثر بالسلب على معدلات التقدم الاقتصادى والتكنولوجى والثقافى بها ,ويتبع ذلك زيادة معدلات الجهل والفقر والجريمة والتطرف الفكرى للأفراد والجماعات .

عدم قدرة فرد على القراءة والكتابة تسمى أمية وقد يمتد تأثيرها على الأفراد الأخرين المتعاملين معه فى المجتمع , على العكس فى بعض الدول المتقدمة تقاس نسبة الأمية بعدم تعلم الفرد لغات أجنبية غير اللغة الأصلية وإجادة مهارات الحاسب الآلى والتعامل مع أدوات التكنولوجيا الحديثة.

أسباب الأمية فى الوطن العربى :

_ سوء الأحوال الاقتصادية : تشير كثير من الدراسات لزيادة نسبة الأمية فى البلاد التى تعانى من أحوال اقتصادية سيئة مثل مصر والسودان وتقل النسبة فى الدول ذات الاقتصاد القوى مثل دول الخليج العربى.

_ عدم الوعى بأهمية التعليم : يظن الغالبية فى الوطن العربى أن دور التعليم هو الحصول على وظيفة جيدة أو عمل ثابت ولذلك لو حصل شخص على عمل دون إتمام التعليم أو الذهاب للمدرسة فلن يهتم بالتعليم فيما بعد .

_ تراجع دور المرأة العربية : التقليل من مكانة المرأة فى المجتمع العربى وعدم عملها فى وظائف مهمة ومناصب عليا وقصر دورها على الاهتمام بشئون الأسرة ساهم على زيادة نسبة الأمية بين النساء العربيات حتى وصلت 60% فى بعض الدول .

_ انخفاض مستوى الدخل : التعليم فى المنطقة العربية مكلف جدا رغم المجانية الحكومية ويمثل ثقل كبير على الأسرة العربية مع زيادة التضخم الاقتصادى وتراجع الأجور تقوم بعض الأسر بحرمان الأطفال من التعليم والدفع بهم إلى سوق العمل للمساهمة فى رفع الدخل .

_ سوء أحوال منظومة التعليم : لا تمتلك معظم المدارس فى الوطن العربى وسائل تعليمية حديثة ومتطورة لتواكب العصر الحديث مع كثافة طلابية عالية فى الفصول وكفاءة منخفضة للمعلمين والإداريين مما يؤدى لارتفاع نسبة الأمية .

_ زيادة الحروب فى المنطقة : زيادة الحروب فى المنطقة العربية وتشرد الأسر والنزوح من مدن ودول إلى أخرى مع التوجه للإنفاق على الجيش والتسليح وتقليل النفقات على التعليم زاد من حجم المشكلات التى تواجه العملية التعليمية وساهم فى زيادة الأمية .

_ سياسات الحكومات نحو التعليم : سياسات الحكومات المتعاقبة فى الدول العربية تشكل العامل الأكبر فى جودة التعليم من عدمه ,حيث يتم تخصيص ميزانية قليلة للتعليم لا تكفى لعملية الدعم والتطوير المطلوبة وعدم الاهتمام بالقضاء على الأمية من خلال إجراءات وبرامج حقيقية .

_ العادات والتقاليد المنتشرة : تسود بعض العادات والتقاليد التى تمنع المرأة من التعليم والعمل فى بعض المجتمعات الريفية والبدوية وشيوع الزواج المبكر للفتيات مما يساهم فى رفع نسبة الأمية بها عن مجتمعات المدن والحضر بين النساء والرجال على السواء .

نسبة الأمية فى البلاد العربية :

سجلت الهند أعلى عدد من الأميين فى العالم بلغ 286 مليون شخص , وتأتى قارة إفريقيا هى الأعلى فى نسبة الأمية بين القارات بنسة 38 % من السكان البالغين . أما فى الوطن العربى فبرغم انخفاض الأمية عن السنوات السابقة فإن معدلات الأمية لازالت كبيرة بالمقارنة بالمعدل العالمى حيث بلغت عام 2018 نسبة 21 % مقارنة بالمعدل العالمى 13.6 % . نسبة الأمية للذكور فى الوطن العربى 14.6 % وعند الإناث 25.9%, وتزداد نسبة الأمية بين الإناث فى عدد من الدول حتى تصل بين 60 و80% .بلغ عدد الأميين فى العالم العربى عام 2016 حوالى 65 مليون وكانت النسبة فى بعض الدول كالآتى :

الأمية فى موريتانيا : 48 %

الأمية فى اليمن : 30 %

الأمية فى المغرب : 28 %

الأمية فى مصر : 24 %

الأمية فى تونس : 19 %

الأمية فى الإمارات : 7 %

الأمية فى السعودية : 5 %

الأمية فى الكويت : 4 %

الأمية فى فلسطين : 3 %

الأمية فى قطر : 2 %

أعلى نسبة أمية فى الوطن العربى فى الصومال وتتراوح بين 60 إلى 70 % .

الأمية الثقافية والتكنولوجية :

الحياة تتطور باستمرار وبسرعة كبيرة , وتحدث كل يوم اكتشافات علمية وفكرية جديدة ولذلك يجب على الإنسان أن يطور من أفكاره ومهاراته المكتسبة للتعامل مع كل ما هو حديث , فلم يعد تعلم القراءة والكتابة فقط يكفى الإنسان للابتعاد عن الأمية والجهل فبعض المتعلمين والحاصلين على شهادات عالية لا يعرفون شىء خارج تخصصهم أو شىء من الثقافة العامة المطلوبة لكل فرد وقد يكتفون بما تمت دراسته من قبل ولا يهتمون بالإطلاع على الجديد فى التخصص أو ما تم اكتشافه واختراعه حديثا , كما لا يهتم البعض بإتقان التعامل مع وسائل التكنولوجيا الحديثة مما يشيع روح التعصب والإنغلاق الفكرى وعدم التفكير العلمى والبعد عن الثقافة فى المجتمعات العربية , ويجب على الحكومات ومنظمات المجتمع المدنى العمل على نشر الثقافة وحب القراءة والإطلاع بين الأفراد لدفع معدلات التنمية الاقتصادية والبشرية مع توفير وتسهيل استخدام وسائل التكنولوجيا للأفراد والحكومات مما يسهم فى زيادة الكفاءة والإنتاج فى الدول العربية , ويكفى أن تعرف أن بين كل خمس أشخاص فى الوطن العربى شخص لا يعرف القراءة والكتابة , ومن ناحية الثقافة العامة والرقمية فحدث ولا حرج .

( العلم يبنى بيوتا لا عماد لها ….. والجهل يهدم بيوت العز والكرم ) .

النساء تحب الغزل وتكره التحرش

المرأة كائن عاطفى حساس , تحب أن تظهر فى صورة طيبة وجميلة أمام الناس , كما تفضل الشعور بالإطراء وعبارات الإعجاب من الآخرين , لكن سلوكها يتغير ويكون بالرفض تجاه بعض العبارات النابية وأساليب التحرش الجنسى التى توجه لها من قبل أشخاص لا يحق لهم اقتحام مساحة خصوصيتها دون إرادة منها .

والتحرش هو كل لفظ أو فعل له دلالة جنسية ويمثل انتهاك لجسد ومشاعر وخصوصية الشخص الموجه له والذى بدوره يشعر بعدم الراحة والخوف والإساءة البالغة والإهانة , فى الغالب يكون التحرش من الرجل تجاه المرأة لأنه أقوى ويحب دائما أن يأخذ المبادرة وفى بعض الحالات تتحرش الأنثى بالرجل أو يكون التحرش من أنثى بأخرى أو رجل بآخر .

أنواع التحرش :

التحرش يبدأ من الكلمة والنظرة واللمس حتى يصل لمحاولة التعدى الجنسى وله أشكال عديدة نذكر منها :

_ التحديق الشديد والنظر بشكل غير لائق لجسم شخص أو أجزاء من جسده .

_ القيام بنوع من تعبيرات الوجه تحمل طابع جنسى مثل اللحس والغمز وحركات الفم .

_ استخدام أصوات النداء مثل الصفير والصراخ والهمس بشكل يحمل طابع جنسى .

_ طرح تعليقات وملاحظات جنسية عن جسد شخص أو ملابسه وطريقة مشيه وقد تكون فى صورة نكات وحكايات .

_ ملاحقة أو تتبع شخص سواء بالمشى على القدم أو خلال سيارة بشكل متكرر أو مرة واحدة .

_ دعوة شخص لممارسة الجنس أو وصف الممارسة له وطلب رقم هاتفه أو توجيه دعوة للعشاء ذات طابع جنسى .

_ الاهتمام والتدخل فى عمل شخص والسعى لإقامة اتصال وتعارف غير مرحب به من قبل الآخر .

_ عرض الصور الجنسية بشكل فعلى على شخص أو عن طريق شبكة الإنترنت .

_ التحرش عبر شبكة الإنترنت فى التعليقات والرسائل والصور والفيديوهات المسيئة عبر البريد الإلكترونى ووسائل التواصل الاجتماعى والمنتديات والمدونات .

_ المكالمات الهاتفية والرسائل النصية التى تحمل اقتراحات جنسية وتهديدات للخصوصية .

_ كل أنواع اللمس والتحسس والنغز والحك ومحاولة الإمساك والشد غير المرحب بها من شخص آخر .

_ التعرى وإظهار أجزاء حميمية أمام شخص آخر وقد تصل لمحاولة الاستمناء أمامه دون رغبته .

_ تهديد شخص بالتحرش الجنسى والأعتداء الجنسى أو بالاغتصاب .

_ تحرش جنسى جماعى يقوم به مجموعة من الأشخاص تجاه شخص أو عدة أشخاص آخرين .

أماكن التحرش :

التحرش سلوك يقوم به البشر وقد يحدث فى كل الأماكن التى يمكن أن يكون بها بعض الناس أو الأماكن المزدحمة بهم على السواء مثل ( الشوارع_ أماكن العمل_ أماكن الدراسة_ المواصلات العامة_ المطاعم_ الأسواق والمحال التجارية_ المنزل_ أندية الرياضة_ عبر شبكة الإنترنت_ الشواطىء_ السينما والمسرح_ الحدائق والمتنزهات ) , وقد يقوم به شخص غريب أو أحد المعارف والأقارب .

آثار التحرش على الضحية :

يؤدى التحرش لآثار نفسية وجسدية سيئة جدا كما يحد من تطور كفاءة أداء العمل والتطور الوظيفى , من أهم آثاره : ( الاكتئاب _ القلق_ الصدمة_ الغضب_ الخوف_ الإحباط_ عدم الشعور بالأمان_ الارتباك والحيرة_ شعور بالخزى والعار_ شعور بالضعف_ غياب تقدير الذات_ العزلة_ صداع_ كسل_ إضطرابات المعدة_ إضطرابات بالجلد ووزن الجسم_ إضطرابات النوم_ الخوف المرضى _ مشاكل جنسية ) .

مواجهة التحرش:

التحرش هو جريمة تستحق العقاب فى أغلب بلدان العالم الآن بعد أن صدرت مجموعة من القوانين لمواجهة ظاهرة التحرش المنتشرة وإقرار عقوبات تبدأ من الغرامة حتى تصل للسجن تبعا للسلوك المستخدم فى التحرش , ولذلك يجب أن لا تخجل المرأة إذا تعرضت للتحرش وأن تواجه المتحرش بحزم وتفضح فعلته , كما عليها أن تسجل قدر الإمكان كل التفاصيل المتعلقة بالواقعة وبيانات الشهود فى حالة وجودهم ثم التوجه للجهات المختصة للإبلاغ عن فعل التحرش , ويجب عليها أن تتجنب الصمت والعزلة ومحاولة مشاركة مشكلتها مع العائلة أو الأشخاص الموثوق بهم للتخفيف عنها . فى حالة ظهور آثار نفسية سيئة عليها يفضل أن تتلقى الدعم والعلاج على يد طبيب أو معالج نفسى .

ليست كل كلمة إعجاب أو غزل تندرج تحت بند التحرش سوى فى حالة رفض المرأة لها بشكل قاطع وواضح , غير ذلك يمكنك أن تخبرها بحقيقة مشاعرك وإحساسك تجاهها حتى لو كان عبر كلمات بسيطة وغير منمقة ككلمات الشعراء فالمرأة يمكن أن تنسى كلماتك فى جميع الأحوال لكنها لن تنسى أبدا ما جعلتها تشعر به وإحساسها تجاهك .

القمامة أزمة الدول النامية

القمامة وتراكم المخلفات من أكبر المشكلات التى تواجه الدول العربية والنامية , حيث يعانى المواطنين من تكدس أكوام من النفايات فى الطرق العامة والشوارع السكنية , وقد تمتد المخلفات للحدائق العامة والمصالح الحكومية فى بعض الأوقات فتفسد على المواطن حياته وتهدد الصحة وتقلل من كفاءة القيام بالعمل , وعلى الجانب الآخر تلعب القمامة دور الصداع الدائم لدى الحكومات المتعاقبة فتبحث لها عن حلول بسن قوانين جديدة لمعاقبة من يعمل على تلويث البيئة وإنشاء محارق ومصانع لتدوير القمامة وتشجيع المواطنين للمشاركة فى الفرز المبدئى للمخلفات والعمل على نظافة البيئة , لكن المشكلة تتفاقم دائما وتصل فى كثير من البلدان لكارثة بيئية .

أسباب انتشار القمامة :

_ زيادة عدد السكان مما ينتج زيادة فى الاستهلاك وبالتالى زيادة فى المخلفات .

_ التطور الكبير فى مجال الصناعة نتج عنه مخلفات صناعية بحجم كبير قد تحتوى على عناصر خطرة وضارة .

_ استخدام طرق خاطئة للتخلص من المخلفات يؤدى لزيادة المخلفات بشكل أكبر وتراكمها فى البحار والمحيطات والصحراء .

_ عدم السرعة فى نقل القمامة والتخلص منها يؤدى لتراكمها ويفضل أن تنقل بشكل يومى .

_ غياب القوانين التى تعاقب على رمى القمامة فى الطرقات وتعاقب من يخالف بالغرامة أو الحبس .

_ إهمال بعض المواطنين وعدم اهتمامهم بالمشكلة البيئية الناتجة عن رمى المخلفات فى الشوارع .

_ عدم وجود حلول جذرية لمشكلة القمامة واللجوء لحلول وقتية تنتهى سريعا وتعود المشكلة .

أنواع المخلفات :

_ مخلفات حميدة : لا تشكل مشكلة بيئية ويمكن التخلص منها بطرق آمنة وسهلة .

_ مخلفات خطرة : تحتوى على مواد إشعاعية أو مركبات معدنية وتصنع مشاكل بيئية خطيرة .

_ مخلفات صلبة : تشمل المواد المعدنية أو الزجاجية او الخشبية الناتجة عن نفايات المنازل والصناعة والزراعة .

_ مخلفات سائلة : تنتج من المياه المستخدمة فى الصناعة والزراعة وكذلك الزيوت ومياه الصرف الصحى.

مخلفات غازية : هى الغازات والأبخرة الناتجة عن عمليات الصناعة وتتصاعد فى الهواء مثل أول أكسيد الكربون وثانى أكسيد الكبريت .

حلول لمواجهة أزمة القمامة :

من الشرح السابق تبين لنا حجم الأزمة وما يمكن أن تؤدى له من زيادة معدلات تلوث الهواء بالغازات الخطرة على الصحة والتى تعمل على زيادة معدلات أمراض الصدر والقلب , وكذلك تلوث المياه فى الأنهار والبحار يؤدى للقضاء على الكائنات البحرية وتسمم الأسماك وخطورته على صحة الإنسان , مع تلوث التربة وانعدام صلاحيتها للزراعة وظهور التصحر والتجريف , فكان من الواجب أن نذكر بعض الحلول المستخدمة لحل أزمة المخلفات حول العالم :

1_ الطمر : يتم حفر حفرة عميقة فى الأرض وتجهيزها بطبقات عازلة من الإسمنت أو البلاستيك لعزلها عن المياه الجوفية , وتوضع بها المخلفات ثم تغطى بالتراب ويستخدم السطح بطريقة عادية بعد ذلك , هى فكرة لا تحتاج لتكلفة إقتصادية كبيرة لكنها ليست آمنة بشكل كامل لوجود احتمال تلوث للمياه الجوفية أو حدوث تسرب للغازات .

2_ حرق المخلفات : عن طريق إنشاء محارق للمخلفات بعيدا عن المناطق السكنية والتجمعات حيث يتم حرق القمامة والتخلص منها بشكل كبير , هذه الطريقة تحتاج لتكلفة عالية لإنشاء محطات الحرق وتشغيلها وصيانتها وقد ينتج عنها آثار ضارة مثل الدخان وبعض بقايا المخلفات الغير قابلة للحرق .

3_ إنتاج السماد العضوى : يتم فى هذه الطريقة معالجة المخلفات بطرق بيولوجية وحيوانات دقيقة كديدان الأرض من أجل تحويلها لسماد عضوى يستخدم فى الزراعة , وهى طريقة تحتاج لفريق علمى وتجهيزات علمية .

4_ إنتاج غاز الميثان : تتم معالجة المخلفات العضوية بطرق بيولوجية فى وسط خالى من الهواء واستخدام بكتريا لا هوائية لإنتاج غاز الميثان واستخدامه كمصدر طاقة فى الطهى والتسخين , وتحتاج لفريق علمى أيضا .

5_ إعادة تدوير المخلفات : يتم تجميع المواد التى يمكن تدويرها وفرزها وتقسيمها لفئات تستخدم كمواد خام تصلح للصناعة وتتحول لمنتجات جديدة قابلة للاستخدام فى المستقبل , نشأت الفكرة فى الحرب العالمية الأولى والثانية بعد أن عانت الدول من نقص فى المواد الأساسية مثل الحديد والمطاط فلجأت لجمع المخلفات وتدويرها وإعادة استخدامها , ويمكن من خلال هذه الطريقة إعادة استخدام مواد كثيرة مثل ( الورق_ البلاستيك_ المعادن_ الزجاج_ الخشب_ الطوب_ مياه الصرف الصحى ) , هى أنجح الطرق لمعالجة المخلفات وخلق فرص عمل ووظائف للشباب العاملين بها .

وتعد ألمانيا أكبر دولة فى العالم فى معدل تدوير المخلفات حيث بلغ حجم المخلفات البلاستيكية التى جمعت بها عام 2015 حوالى 6 ملايين طن وتم تدوير نسبة 84% منها ودخلت كمواد أولية فى الصناعة والنسبة الباقية من أجل الطاقة , كما بلغ الحجم الكلى لتدوير النفايات بها عام 2017 نسبة 66% وأرباح سنوية تقدر ب 100 مليار دولار , كما تتجه لاستيراد القمامة من إيطاليا وهولندا والولايات المتحدة الأمريكية .

جبر القلوب

تشتد الحياة وتزداد سرعة مرور الأيام فيقوم الإنسان بدوره بالركض خلفها من أجل السعى على الرزق وتحقيق ما يخطط له من أشياء وتذليل العقبات التى تظهر فى الطريق للتقدم نحو أهدافه وإنجازها , فى خضم هذا السباق المحموم بين الإنسان والحياة قد ينسى ولا يلتفت لهموم ومشاكل وأحزان الآخرين وقد يصنع ما هو أشد من ذلك حين يلقى كلمة أو يصنع شيئا يؤذى به مشاعر شخص آخر عن عمد أو بدون قصد مسبق فيكسر خاطره ويؤذى روحه فتزداد روح الشقاق والخلاف ويسود التعصب على المجتمع .

إبتسامة بسيطة أو كلمة طيبة أو نصيحة صادقة يمكن أن تساعد بها شخص آخر يعانى من أزمة شديدة أو مريض يحتاج لرفع حالته المعنوية من أجل الشفاء , وهى أشياء بسيطة لا تكلف الفرد الكثير لكن يكفيك أن تتحلى بأخلاق حسنة وقلب نقى ورغبة فى مساعدة الآخرين وستجد أنك تقوم بهذه الأعمال بشكل تلقائى متكرر وأنها أصبحت من عاداتك الدائمة لتطييب القلوب وإسعاد الآخرين وكسب ودهم ومحبتهم .

فى البدء كانت الكلمة فلا تبخل بها على من يستحقها من أصحاب القلوب المنكسرة وابدأ بالأقارب والمعارف والجيران فهم أولى بها وأحق لأن الأقربون أولى بالمعروف . هل أخبرت زوجتك بكلمة طيبة بعد أن صنعت لك الطعام الذى تحبه ؟ هل ساعدت أحد أقاربك أو أصدقائك فى عمل لايستطيع أن ينهيه وحده ؟ هل مسحت على رأس طفل يتيم أو أعطيت فقير بعض المال للمساعدة ؟ هل قمت بتشجيع شخص محبط ويائس ويشعر بالفشل ؟ وغير ذلك من أشكال جبر الخواطر وإدخال السعادة على القلوب لكن يغفل عنها كثير من البشر وتمر عليهم مرور الكرام .

اهتمت الأديان بجبر الخواطر وظهر هذا فى أكثر من موقف مع السيد المسيح أشهرها عندما رفض رجم المرأة المتهمة بالزنا وقال لهم ( من كان منكم بلا خطيئة فليرمها بحجر ) , وهو عمل عظيم لا يخرج سوى من نبى كريم أشفق على إمرأة أن تقف أمامهم بجسد ضعيف وقلب منكسر فلا تلقى منهم سوى الشماتة والعذاب حتى الموت . وفى الإسلام هناك آيات كريمة وأحاديث نبوية تحض على جبر الخواطر حتى ذهب بعض الصحابة والصالحين إلى القول بأنها من العبادات التى يثاب عليها الإنسان بأجر وثواب كبير من الله , من آيات القرآن ( فأما اليتيم فلا تقهر وأما السائل فلا تنهر وأما بنعمة ربك فحدث ) , وقدم الله جبر الخواطر على الصلاة حين قال ( أرأيت الذى يكذب بالدين , فذلك الذى يدع اليتيم , ولا يحض على طعام المسكين , فويل للمصلين ) . من أقوال النبى (صلى الله عليه وسلم) : ( أنا وكافل اليتيم كهاتين فى الجنة وأشار بأصبعيه السبابة والوسطى ) , ومن دعاء النبى : ( اللهم اغفر لى وارحمنى واهدنى واجبرنى وارزقنى ) .

فلا تبتئس وتذكر دائما أن من سار بين الناس جابرا للخواطر … أدركه الله فى جوف المخاطر .

التنمر المجتمعى

ظاهرة التنمر أصبحت من أكثر الظواهر المنتشرة فى المجتمعات العربية والعالمية فى السنوات الأخيرة وهى تعبر عن شكل من أشكال العنف والإيذاء والإساءة التى يقوم بها شخص أو جماعة من الأشخاص تجاه شخص آخر أو مجموعة أخرى من الأشخاص بغرض تخويفهم والترهيب وفرض السيطرة وترويع الآخر وتهديد أمنه وسلامه النفسى .

أنواع التنمر :

_ التنمر المباشر : يكون من خلال فعل مباشر لإيذاء الضحية مثل الدفع والضرب والركل والعض والصفع وغيرها من أشكال الإيذاء البدنى المتعمد .

_ التنمر الغير مباشر : يكون من خلال فعل غير مباشر لإيذاء الضحية مثل التهديد بعزل الشخص إجتماعيا ونشر الشائعات عنه وإنتقاد ما يخصه من ملبس أو دين أو عرق أو لون بشرة وكذلك تهديد من يسانده أو يدعمه .

وتنحصر أشكال التنمر فى ( التنمر اللفظى _ التنمر الجسدى _ التنمر العاطفى ) .

أوساط التنمر :

للأسف الشديد كل مكان يمكن أن يجتمع فيه جماعة من البشر يصلح أن يكون أرض خصبة لظهور آفة التنمر فى العلاقات السائدة بينهم ومن أشهرها :

_ التنمر فى الدراسة : يحدث من خلال الأقران فى المراحل الدراسية المختلفة وبعض الأوقات من المعلمين تجاه الطلبة .

_ التنمر فى العمل : يكون بين زملاء العمل أو من الرؤساء تجاه من يعمل فى مناصب أقل منهم فى العمل .

_ التنمر الإلكترونى : على وسائل التواصل الإجتماعى والبريد الإلكترونى والرسائل عبر المواقع المختلفة.

_ التنمر العائلى : يحدث من الوالدين على الأبناء او الأخوة تجاه بعضهم وفى بعض الأوقات الأقارب .

_ التنمر السياسى : يحدث عن طريق القوة والتهديد بين الدول القوية والضعيفة وأحيانا بين الأحزاب والجماعات السياسية داخل البلد الواحد .

التنمر المدرسى :

نمت ظاهرة التنمر المدرسى فى الفترة الأخيرة وأصبحت من أكثر الظواهر التى تؤثر بالسلب على العملية التعليمية فى معظم بلدان العالم وتسبب آثار وأضرار سيئة على الطلاب مثل :

_ تحول الطلاب للعدوانية وأفتعال المشاكل .

_ تراجع المستوى التعليمى والفشل الأكاديمى .

_ الميل للوحدة والابتعاد عن جماعة الأصدقاء .

_ إحساس دائم بالخوف وعدم الأمان فى المدرسة .

_ الميل للحزن مع تغير فى مدة النوم والشهية للطعام .

_ ظهور كدمات وخدوش فى الجسم .

_ انحراف سلوك الطلاب واللجوء لسرقة المال والتدخين .

_ تظهر على الطلاب مظاهر الخوف وأعراض مثل الصداع وآلام المعدة .

_ قد يلجأ ضحايا التنمر لمحاولة الانتحار فى بعض الأوقات .

التنمر الإلكترونى :

مع ظهور شبكة الإنترنت وانتشار مواقع التواصل الإجتماعى عليها بدأت ظاهرة التنمر فى الزيادة بشكل واضح وملموس لكل رواد المواقع المختلفة فى المحتوى وفى السياسات التى تمكن الفرد من حفظ الخصوصية وعدم التعرض للنصب والإبتزاز الإلكترونى , لكن على الجانب الآخر من الصعب جدا أن توضع قوانين وسياسات تمنع الأشخاص من القيام بفعل التنمر تجاه بعضهم البعض عبر أشكال مختلفة مثل :

_ اتصالات ورسائل للترهيب والتخويف والتشويه للمتلقى .

_ العبث فى الصور الشخصية وتعديلها ونشرها بدون أذن .

_ انتحال الشخصيات واستبعاد أشخاص من وسائط إلكترونية .

_ التعليقات الجارحة والمشينة على صور ومنشورات الأشخاص الآخرين .

علاج التنمر :

يمكن أن نذكر أشياء كثيرة تعمل على تقليل ظاهرة التنمر والعمل على القضاء عليها لكنها ستتلخص فى النهاية فى وعى المجتمع بخطورة التنمر والعمل على نشر الأخلاق الإنسانية ورفع ثقافة المجتمع تجاه تقبل الآخر المختلف عنه , وزرع بذور التعاون والتسامح والمساواة والمحبة والتواضع فى قلوب الأفراد من الطفولة المبكرة حتى الشباب لضمان بناء إنسان يملك عقل ناضج وقلب نقى من الكراهية .