رمضان شهر الخير

مع بداية شهر رمضان يحل موسم التنافُس فى الطاعات , وتهل الخيرات والبركات على الجميع , تُشرق أنوار آيات القرآن الكريم والذكر الحكيم تصدح به الألسنة والقلوب المؤمنة , تُقّيد الشياطين وتَسعى الملائكة بالنور والبشارة بمغفرة الذنوب وإغاثة الملهوف والعتق من النار . أجواء روحانية ونفحات ربانية لا تُعد ولا تُحصى طوال شهر واحد يأتى كل عام فيربُت على القلوب لتستكين الأرواح وتصفو البصائر من لذة العبادات والكرامات الإلهية لكل سائل ومُتعبد وقائم وذاكر فى شهر رمضان .

فضل شهر رمضان

لشهر رمضان مكانة عظيمة جداً فى الإسلام , ميّزه الله عن باقى الشهور بالعديد من الأشياء الهامة فى الدين الإسلامى , هو الشهر الذى فُرِض صيامه ركن من أركان الدين الإسلامى بعد الشهادة والصلاة والزكاة والحج لقول النبى (صلى الله عليه وسلم) : ” بُنى الإسلام على خمس, شهادة أن لا إله إلا الله , وأن محمداً عبده ورسوله , وإقام الصلاة , وإيتاء الزكاة , وحج البيت , وصوم رمضان ” , كما توجد ليلة فى شهر رمضان العبادة بها أفضل من العبادة فى ألف شهر هى (ليلة القدر) فى العشر ليال الأخيرة من الشهر . كما شَرف الله هذا الشهر ببداية نزول القرآن والوحى على النبى محمد (صلى الله عليه وسلم) حين كان يتعبد فى (غار حراء) , يقول الله تعالى فى القرآن : ” شهر رمضان الذى أُنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان ” .

كذلك وقعت العديد من الأحداث الكبيرة والفاصلة فى التاريخ الإسلامى فى شهر رمضان المُعظم , بداية من (غزوة بدر الكبرى) فى العام الثانى لهجرة النبى , و(غزوة الخندق) فى العام الخامس للهجرة , و(فتح مكة) فى العام الثامن للهجرة ,( معركة حطين) وانتصار المُسلمين على جيوش الصليبيين بقيادة (صلاح الدين الأيوبى) , (معركة عين جالوت) وانتصار المُسلمين على جيوش المغول تحت قيادة (سيف الدين قُطز) , وانتصار الجيوش العربية على إسرائيل فى حرب أكتوبر عام 1973 م .

رمضان كريم

أفضل الأعمال فى رمضان

أفضل ما نقوم به فى شهر رمضان هو التقرب إلى الله بالطاعات والعبادات والإبتعاد عن عن كل ما هو قبيح و مُحّرم ، أفضل العبادة فى رمضان الصيام عن الطعام والشّراب وصيام الجوارح عن كل ما يُشين من قول الزور والغيبة وأكل الحقوق والمُشاحنات ، وقيام الليل وصلاة التراويح بعد العِشاء ، الصدقات فى شهر رمضان لها أجر وثواب يتضاعف عن باقى الشهور وإطعام الطعام بإعداد وجبات إفطار للصائمين . قراءة القرآن والتدبُر فيه والعمل بما ورد فيه تُعطى الأجر والحسنات وتُعطى الروح الطمأنينة والسَّكينة . مُلازمة المساجد والاعتكاف بها خاصة فى العشر الأواخر من الشهر من سُنن النبى (صلى الله عليه وسلم) فى الحالات العادية لو كانت المساجد مفتوحة ومسموح بذلك . العُمرة فى رمضان تُعادل أداء فريضة الحج وليلة القدر صيام نهارها وقيام ليلها أفضل من عبادة ألف شهر . يُستحب فى رمضان الإكثار من ذكر الله والاستغفار والدعاء طوال اليوم خاصة عند الإفطار ووقت السحور والثُلث الأخير من الليل ، كما يُستحب زيارة الأقرباء وصلة الأرحام وتقليل الغضب والحقد والكراهية وتصفية النفوس والقلوب من كل ما يُعكرالصيام والصفاء فى الشهر الكريم .

رمضان يأتى على الأُمّة الإسلامية هذا العام فى ظل تفشّى (فيروس كورونا) فيجزع البعض من اختفاء بعض مظاهر الفرحة والاحتفال المُعتادة كل عام فى هذا الشهر من موائد الرحمن والعزائم المُتبادلة بين العائلات والأقارب والأصدقاء على الإفطار والسحور وغياب الصلاة فى المساجد والاعتكاف بها ، مع إغلاق الكثير من دُور المُناسبات والاحتفالات وغياب السهرات الرمضانية ، لكن يبقى الشهر العظيم المُبارك بروحه الطيبة وسَمته المُعتاد وعاداته المُتوارثة بين الأجيال ، ويبقى الصيام والصلاة والقيام والذكر والاستغفار وقراءة القرآن ، وترتفع الأيادى بالأدعية وتلهج الألسنة والقلوب بالذكر لله العَلّى الكبير طالبين زوال الغُمّة وانقشاع الأزمة .

كل عام وأنتم بخير وتَقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاننا على الصيام والقيام والذكر والقرآن .

أغنية رمضان جانا

الكلام الطيب

الكلمة مفتاح القلوب ورسالة الأفكار بين المُتكلم والسامع , يُمكن أن تُسر بها النفوس وتنشرح لها القلوب ويبقى بها أثر طيب لمدة طويلة , وكذلك تستطيع الكلمة أن تزرع فى نفوس الناس بُذور البغضاء والكراهية والخصام وتُغلق القلوب والأبواب وتُفرق الإخوان والأحباب . الكلمة الطيبة كالعطر جميل الرائحة يتعطر بها صاحبها وتنساب من فمه فتُعطر الأماكن وآذان المستمعين وتربت على القلوب وتُلطف الحوار , تَحصُل بها على ما ترغب فيه فتُقرب ما هو بعيد وتُيسر الصعاب وتفتح الطريق وتُذلل الأسباب لبلوغ كل الغايات والأغراض الصعبة . الكلمة تُعطى الشخص المكانة فى القلوب فترفع من تقديره أو تخفض من مكانته , وهو يملكها ما لم يتكلَّم بها فإذا خرجت من فم إنسان ملكته .

الكلمة الطيبة والكلمة الخبيثة

تأثير الكلمة فى الأديان

تَلقى الأنبياء رسالة الأديان ونقلوها للناس عن طريق الكلمة والوحى الإلهى فكانت الكُتب المُقدسة وتعاليم الأنبياء كلمات تُنير الطريق لهداية البشر للإيمان بوجود إله خالق كل شىء ومُسيطر على الكون بكل ما فيه ومن فيه من مخلوقات , انتقلت رسالات وتعاليم الأديان عبر العُصور عن طريق الكلمات المنطوقة والمكتوبة وغزت القلوب والعُقول فآمن بها عدد كبير من الناس ونشروها وطبقوها فى ما بينهم كقوانين لتسيير الحياة وما فيها .

تظهر مكانة الكلمة الطيبة فى (الكتاب المقدس) : ” الغم فى قلب الرجل يُحنيه, والكلمة الطيبة تُفرحه “(سفر الأمثال /إصحاح 12) , فى رسالة (القديس يوحنا) : ” أيها الأحباء , إن كان الله قد أحبنا هكذا , ينبغى لنا أيضا أن يُحب بعضنا بعضاً ” , من أقوال ( القديس يوحنا سابا ) : ” الكلمة الطيبة التى تقولها اليوم ستأتى بثمرها غداً ” .

فى (القرآن الكريم) آيات كثيرة عن مكانة الكلمة وقدرها والفرق بين الكلام الطيب والكلام الخبيث السىء , قال تعالى : ” إليه يصعد الكَلِمُ الطيب والعمل الصالح يرفعه ” (فاطر/10) , وقال أيضا : ” ألم ترى كيف ضرب الله مثلاً كلمة طيبة كشجرة طيبة أصلها ثابت وفرعها فى السماء ” (إبراهيم/24) , ” ومثل كلمة خبيثة كشجرة خبيثة اجتُثت من فوق الأرض ما لها من قرار ” (إبراهيم/26) , فى أحاديث النبى محمد (صلى الله عليه وسلم) تقدير كبير للكلمة الطيبة وأثرها فى القلوب : ” والكلمة الطيبة صدقة ” , ” من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت ” , ” اتقوا النار ولو بشِق تمرة , فمن لم يجد فبكلمة طيبة ” .

آثار الكلمة الطيبة

  • تأليف القلوب وإصلاح النفوس وجلاء الحزن والغضب .
  • إدخال السرور والسعادة والرضا وبث روح التفاؤل والطمأنينة .
  • من تمام الإيمان والتقرب إلى الله بصدقة الكلمة الطيبة .
  • دليل واضح على أخلاق الشخص الحسنة وطبعه السمح .
  • هى من أسباب تحقيق المحبة والمودة والأُلفة بين الناس .
  • من أسباب مغفرة وتكفير الذُنوب ودخول الجنة والعتق من النار .
  • من صفات الأنبياء والمؤمنين والدُعاة لكل المذاهب الفكرية والإجتماعية .
  • انتصار على كيد الشيطان وضعاف النفوس الذين يُشيعون روح السِباب والنزاع والبغضاء .
  • تقديم النصيحة والتوجيه للآخرين وهدايتهم إلى الصواب بالحكمة والموعظة الحسنة .
  • تجذب الحب من الناس أصدقاء وزملاء عمل لمن يقولها فيُصبح مصدر التفاؤل والخير .
  • توطيد الروابط الإجتماعية والصلح بين المُتخاصمين من العائلة والأصدقاء والجيران .
  • الكلمة الطيبة تجلب الرد الطيب من الطرف الآخر فتشيع روح الاحترام والود والمحبة فى المجتمع .

الكلمة الطيبة فى هذا الزمان أصبحت مثل العُملة النادرة لا يتم تداولها بكثرة وانتشرت الكلمات والأفكار الخبيثة والسِباب , أهتم الناس بجمع المال أكثر من جمع الأخلاق والحكمة والعلوم والحسنات فتهدمت الأديان وضاعت الأخلاق وتاهت الكلمات وتشوهت الأفكار .

قوة الكلمة

فى مشهد من مسرحية (الحسين ثائراً) للكاتب (عبدالرحمن الشرقاوى) يرد الحسين على من يطلبون كلمته وكأنها لن تؤثر فى شىء فيقول :

أتعرف ما معنى الكلمة ؟

مفتاح الجنة فى كلمة

دخول النار فى كلمة

وقضاء الله هو كلمة

الكلمة لو تعرف حرمه زاد مزخور

الكلمة نور .. وبعض الكلمات قبور

وبعض الكلمات قلاع شامخة يعتصم بها النُبل البشرى

الكلمة فرقان بين نَبىّ وبَغىّ

بالكلمة تنكشف الغمة

الكلمة نور , ودليل تتبعه الأُمة

عيسى ما كان سوى كلمة

أضاء الدنيا بالكلمات وعلمها للصيادين

.. فساروا يهدون العالم

الكلمة زلزلت الظالم

الكلمة حصن الحرية

إن الكلمة مسؤولية إن الرجل هو كلمة , شرف الله هو الكلمة

هل تعرفون الآن ما معنى الكلمة ؟ فأكثروا من الكلام الطيب والقول اللين وابتعدوا عن الكلام الخبيث , (وقولوا للناس حُسْناً ) .

الأمراض الوبائية المشهورة

منذ بداية وجود الإنسان على الأرض شكلت الأمراض والحروب الخطر الأكبر على حياته واستمرار تكاثره على الكوكب , كما حصدت الحروب ملايين من أرواح البشر عبر التاريخ كذلك حصدت الأمراض والأوبئة أرواح ملايين الناس ومات فيها عدد أكبر من كل ضحايا الحروب العالمية . المرض هو العدو الخفى للإنسان لا يستطيع أن يُقاتله بأسلحة المعارك الحربية , لكن يمكن التغلُب عليه من خلال التجارب العلمية والعمل على تطوير الأدوية واللُقاحات الفعالة فى العلاج والحد من تفشَّى العدوى وانتقالها من شخص لأخر فيصبح الخطر أكبر ويتحول المرض إلى وباء محلى أو عالمى كما حدث مع عدد كبير من الأمراض التى صُنفت وباء عالمى وقتلت أعداد كبيرة من البشر والحيوانات فى دول العالم طوال السنوات والقرون الماضية .

الطاعون

يُمكن اعتبار الطاعون أول وباء عالمى قوى على الأرض , ظهر عام 165 ميلادى وانتشر فى جميع أنحاء الإمبراطورية الرومانية , كانت أعراضه تتمثل فى الإسهال الأسود والسُعال الكثيف , الرائحة الكريهة للتنفس مع ظهور طفح جلدى أسود وأحمر فى جميع مناطق الجسم , استمر فى الانتشار حتى عام 180 ميلادى وكان عدد الوفيات يُقارب 5 ملايين شخص من بينهم الإمبراطور (ماركوس أوريليوس) والعديد من جنود الجيش الرومانى مما ساهم فى نهاية الإمبراطورية الرومانية .

ظهرت موجة جديدة من الطاعون ما بين عام 1346 إلى عام 1353 , أطلق عليها الناس لقب (الطاعون الأسود) وانتشرت بضراوة فى جميع قارات العالم القديم أوروبا وآسيا وإفريقيا , يُرجح أن المرض انتشر عن طريق براغيث الفئران المُصابة على متن السُفن التجارية وتحولت للدغ البشر بعد وفاة الفئران فنقلت لهم المرض , كانت جائحة المرض شديدة ووصلت تقديرات الوفاة إلى ما بين 100 أو 200 مليون شخص .

ضيق التنفس فى الأمراض الصدرية

الجُدَرى

ظهر مرض الجُدَرى فى القرن الخامس عشر وانتقل بشدة فى القرن السادس عشر بعد وصول الأوروبيون إلى قارة أمريكا , هو مرض فيروسى تظهر له أعراض فى ارتفاع الحرارة وآلام فى العضلات والجسم وصداع ثم تظهر خُراجات فى الفم وبثور صغيرة كثيفة على الجسم كله , البثور لا تزول وتُمثل تشوهات فى الجسد ويمكن أن يتسبب فى العمى فى بعض الحالات المُصابة , هو من الأمراض القاتلة حيث حصد أرواح من 300 إلى 500 مليون شخص فى القرن العشرين فقط , لكن لحسن الحظ تم الإعلان عن إختفاء المرض والقضاء عليه تماماً بعد تطوير لُقاح فعال ضده فى عام 1980 ولم تُسجل حالات جديدة بعد ذلك .

مرض الحصبة

مرض فيروسى يُصيب الأطفال غالباً وينتقل عن طريق الرذاذ فى السُعال أو العُطاس , يظهر على الجسم فى صورة طفح أحمر على الجلد وأعراض تُشابه نزلات البرد الشديدة مع ظهور بُقع بيضاء داخل الفم , أفضل طُرق الوقاية من مرض الحصبة هى تلقى اللُقاح التحصينى من المرض فى فترة الطفولة , يُمكن أن يُسبب مضاعفات مثل الإسهال والتهاب الرئة والتهاب الأُذن الوسطى , من أكثر الأمراض التى انتشرت فى السابق فى قارة أمريكا الشمالية والجنوبية ومن أسباب تدمير حضارة الإنكا حيث بلغت الوفيات بهذا المرض أكثر من 200 مليون شخص .

الجُذام

مرض مُعدى ومُزمن , يأتى من بكتيريا (المُتفطرة الجُذامية) , يُطلق عليه اسم (مرض هانسن) نسبة للطبيب الذى اكتشف البكتيريا المُسببة للمرض , يؤثر على الأعصاب والأطراف والجلد والجهاز التنفُسى والعينين ويُسبب ضعف العضلات والتشوه فى الجسم كله . غالباً يعيش الأشخاص المُصابون بالجُذام فى أماكن للحجر الصحى لمنع انتشار المرض , العدوى تنتقل مع السُعال والعطس من الشخص المُصاب ولا تنتقل باللمس .

الكُوليرا

هو أشهر مرض فى القرن التاسع عشر وشهد ستة موجات انتشار كبيرة وبائية لمرض الكوليرا بداية من عام 1817 , تحول من مرض محلى مُنتشر فى الهند إلى وباء عالمى وصل إلى جميع دول العالم بسبب تطور أدوات النقل والسفر وسوء الظروف الصحية , تنتشر البكتيريا المُسببة لمرض الكوليرا عن طريق الماء والغذاء الملوث , ويُسبب أعراض القىء الشديد والإسهال والتشنجات والتقلصات والجفاف الشديد مما يُعرض للوفاة بعد فقد الجسم للسوائل والأملاح فى غضون ساعات قليلة . ساهم التقدم العلمى والعُمرانى فى تحسن وسائل وخدمات الصرف الصحى وأصبحت حالات الكوليرا نادرة فى الدول الكبيرة لكن المرض لا يزال يُمثل خطر على الدول الفقيرة وتتخطى حالات الوفاة بالكوليرا فى العالم كل عام 100 ألف شخص حسب تقديرات مُنظمة الصحة العالمية .

ارتفاع الحرارة من أعراض الأمراض الوبائية

مرض السُّل (الدرن)

من الأمراض التنفُسية الذى تُسببه بكتيريا تُصيب الرئتين وينتشر مع الرذاذ فى السُعال والعطس والمُصافحة والتقبيل , من أعراضه السُعال المستمر المصحوب بالدماء وألم فى الصدر مع فُقدان الوزن والشهية والحُمى والتَعرق والخمول . فى القرن التاسع عشر قضى مرض السُّل على ربع سكان أوروبا وتم تسميته (الطاعون الأبيض) , رغم أساليب العلاج الحديث لا يزال المرض يؤثر على 8 ملايين شخص كل عام وتصل الوفيات بالسُّل كل عام بين مليون و2 مليون شخص سنوياً .

الملاريا

من الأمراض التى تأتى من الطُفيليات والميكروبات المنتقلة عبر لدغات البعوض ومنها بعض الفصائل الفيروسية كذلك , ينتشر المرض حول المياه الراكدة , تُعتبر قارة إفريقيا أكثر قارة فى نسبة الإصابات بمرض الملاريا حول العالم , إذا لم يتم علاج المُصاب خلال 24 ساعة تؤدى لأعراض شديدة تتسبب فى الوفاة فى أغلب الحالات . انتشر هذا الوباء أثناء الحرب العالمية الأولى والثانية وقتل حوالى 100 ألف جُندى , يُسبب الحُمى والقشعريرة وأعراض تُشابه الإنفلونزا , لا يزال مرض الملاريا من أخطر الأمراض فى العالم حيث يوجد ما يُقارب 200 مليون مُصاب وتتجاوز الوفيات نصف مليون شخص كل عام .

الإنفلونزا الإسبانية

فى نهاية الحرب العالمية الأولى وبالتحديد فى شهر مارس عام 1918 ظهرت حالات وفيات كبيرة بين المدنيين والعسكريين وتم أكتشاف أخطر مرض وبائى فى القرن العشرين , أطلق عليه البعض لقب ( الإنفلونزا الإسبانية) والبعض الأخر (الإنفلونزا العُظمى) أو (إنفلونزا 1918) , يشتبه العلماء فى أن المرض انتقل من الطيور إلى الإنسان , ثم انتقل بسرعة شديدة مع الجُنود العائدين من الحرب إلى بلادهم , كانت أعراضه تُشبه أعراض الإنفلونزا الموسمية العادية مثل الحُمى والغثيان والألم والإسهال وبعض الأوقات بُقع سوداء على الخدين , وتعرض الأشخاص المصابين للموت بسبب نقص الأُكسجين وامتلاء الرئتين بالسوائل , كانت إسبانيا من أكثر الدول تأثراً بالمرض وأُصيب به الملك الإسبانى (ألفونسو الثامن) لفترة من الزمن . كانت الوفيات مُعظمها فى فئة الشباب بين 20 إلى 40 سنة , انتشر المرض بشدة ولم ينجح الأطباء فى الوصول لعلاج حتى أصاب ثُلث سُكان العالم , وبلغت الوفيات حوالى 50 مليون شخص وفى تقدير آخر 100 مليون شخص , قبل أن ينتهى المرض فى صيف عام 1919 ليُسجل نفسه فى التاريخ كأقوى مرض وبائى فى الإصابات والوفيات .

العالم يواجه خطر انتشار أحد الأمراض الوبائية الآن هو (فيروس كورونا) الذى تخطت عدد الإصابات به مليون شخص ووصلت الوفيات لأكثر من 60 ألف شخص حول العالم , والكل يرجو ويتمنى ويتوجه بالدعاء أن ينتهى المرض سريعاً ويزول الخطر ويعود العالم لحالة الهدوء والسلام والطمأنينة .

غسل اليد جيداً لمكافحة انتشار الفيروس

يوم الأم

الأُمومة غريزة وفطرة لدى المرأة تظهر فى كل ما تقوم به منذ الطفولة من مظاهر الرعاية والعناية بالآخرين , فنجدها تؤدى دور الأم مع العرائس التى تلعب بها فى طفولتها وتميل للعناية بالحيوانات والطيور الأليفة ورعايتها وتقديم الطعام والشراب لها , عندما تكبر قليلاً يمكن أن تمارس الأُمومة مع الأخوة والأخوات وترعى الوالدين وتحنو عليهم , إلى أن يأتى الوقت الذى تتزوج فيه وتُرزق بأطفال فتظهر الأُمومة الواضحة وتُشبع فطرتها بتربية وتنشئة ورعاية الأطفال بكل ما تملك من عطف وحب وعطاء متدفق دون انتظار مُقابل مادى أو معنوى لكل ما تفعل . الأم هى مصدر الحياة الأول للأبناء من بداية مرحلة حمل الطفل تسعة أشهر فى بطنها وتحملها لألم الولادة بعدها لكى يخرج الطفل ويرى نور الحياة , تعهُدها الطفل بعد ذلك بالرضاعة والطعام والسهر على راحته حتى يكبر ويشتد عوده ويتمكن من رعاية نفسه .

حنان الأم

دور الأم فى حياة الأبناء

للأم دور كبير فى حياة الأبناء لا يستطيع أن ينكره شخص عاقل , يبدأ دورها بمرحلة الحمل والولادة والرضاعة ثم مرحلة الرعاية والعناية الشديدة فى الطفولة , وحرصها على تربية الأطفال على القيم والأخلاق الحميدة والاهتمام بتوفير التعليم الجيد فى المدارس والجامعات وتهيئة المناخ المناسب من أجل مذاكرة الدروس والنجاح فى مراحل التعليم المختلفة , وما يتخلل ذلك من سهر وجهد بجوار الطفل المريض , ومراجعة الدروس مع الأبناء وصناعة الطعام وتنظيف البيت والعمل ليلاً ونهاراً من أجل بيتها وأولادها مع التضحية بكل غالى ونفيس حتى يصل الأبناء لأفضل الدرجات العلمية والوظيفية ويقرر الزواج وإنشاء بيت وعائلة جديدة , حالة من العطاء بلا حدود من جانب الأم تجاه الأبناء لا تنتهى حتى بعد زواجهم وابتعادهم عنها بل تظل تفكر فى أبنائها وتطمئن أن حياتهم تسير بشكل جيد وناجح , لا ينتهى دور الأم وعطائها المستمر إلا بعد وفاتها وتركها الحياة لكنها تبقى فى ذاكرة ونفوس الأبناء إلى الأبد .

مكانة الأم فى الأديان

جميع الأديان تُكرم الأم وتحتفى بدورها ومكانتها العظيمة وتنادى بإكرام الأم والعمل على نيل رضاها والبر بها بكل الطرق الممكنة . فى الدين المسيحى يكفى أن تكون المكانة الكبرى للأم أن السيد المسيح وُلد لأمه مريم العذراء بدون أب وكان لها الدور الأكبر فى تربيته وتنشئته حتى يكبر ويتلقى النبوة , وكان المسيح يُكرم أمه ويبر بها ويخضع لها وينفذ ما تقول وتطلب بسعادة وفرح ورضا , كما كرر المسيح وصية الله لموسى وقال : “فإن الله أوصى قائلاً أكرم أباك وأمك , ومن يشتم أباً أو أماً فليمت موتاً” , وكذلك أكد (بولس الرسول) كلمات المسيح عندما قال : “أكرم أباك وأمك التى هى أول وصية بوعد” . فى الدين الإسلامى كثير من آيات القرآن الكريم والأحاديث النبوية تشير لمكانة الأم العظيمة وتدعو الأبناء لمُعاملة الأم بأفضل الطرق والإحسان لها وتقديرها وطاعتها فى غير المعصية والتأكيد على بر الأم والتماس رضاها فى كل شىء , نذكر منها فى القرآن (سورة لقمان) : ” ووصينا الإنسان بوالديه ,حملته أمه وهناً على وهن وفصاله فى عامين أن أشكر لى ولوالديك ,إلى المصير ” , كما قال الله تعالى فى (سورة الإسراء ): ” وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحسانا , إما يبلغن عندك الكبر أحدُهُما أو كلاهما فلا تقل لهما أُفًّ ولا تنهرهما وقل لهما قولاً كريما ً” , من أقوال النبى (صل الله عليه وسلم) عندما جاء رجل إليه فقال : ( يا رسول الله من أحق الناس بحسن صَحابتى ؟ قال: أمك .قال: ثم من ؟ قال : ثم أمك . قال : ثم من ؟ قال : ثم أمك . قال : ثم من ؟ قال : ثم أبوك ) فقدمها النبى على الأب ثلاث مرات , قال النبى فى حديث آخر : ( رضا الرب فى رضا الوالدين , وسخطه فى سخطهما ) .

الاحتفال بعيد الأم

عيد الأم

بدأت فكرة الاحتفال بعيد الأم فى عصور الرومان والإغريق وأقاموا مهرجانات لتكريم الآلهة الأم (رهيا وسيبيل) , فى العصر الحديث بدأت فكرة الاحتفال بالأم فى الولايات المتحدة على يد (جوليا وارد هاوى ) عام 1872 أثناء الحرب الأهلية حين دعت النساء لنزع السلاح والاحتفال بعيد الأم من أجل السلام , فى عام 1908 أقامت (آنا جارفيس) احتفال بذكرى أمها فى أحد الكنائس فى بلدة جرافتون غرب فرجينيا لتحقيق وصية أمها وظلت تدعو وتبذل أقصى جهدها لنشر فكرة الاحتفال بعيد الأم حتى أعلن الرئيس الأمريكى (وودورو ويلسون) عن تحويل عيد الأم إلى عطلة وطنية رسمية عام 1914 وانتشرت الفكرة بعدها فى أغلب بلاد العالم .

فى الشرق كانت مصر أول دولة تحتفل بعيد الأم وبدأت الفكرة عام 1956 من الصحفى مصطفى أمين وعلى أمين فى صحيفة أخبار اليوم بعد زيارة أحد الأمهات لهم فى الصحيفة والشكوى من انصراف وإهمال الأبناء لها بعد الزواج والاستقلال بحياتهم بعيداً عنها , وكان الاقتراح بتخصيص يوم للاحتفال بالأم والتذكير بفضلها ومحاولة رد الجميل لها على ما قدمته من تضحيات , بعد الدعوات المتكررة تم تخصيص يوم 21 مارس للاحتفال بعيد الأم .

يختلف يوم الاحتفال بعيد الأم من دولة لأخرى حيث تحتفل الدول العربية يوم 21 مارس, فى الأرجنتين الأحد الثالث من شهر أكتوبر, فى الولايات المتحدة الأمريكية الأحد الثانى من شهر مايو, فى البرتغال وإسبانيا أول أحد فى شهر مايو, فى النرويج الأحد الثانى من شهر فبراير , فى فرنسا أخر أحد فى شهر مايو ويمكن تأجيله لأول أحد فى شهر يونيو فى حالة تعارضه مع (عيد العنصرة) .

تختلف دول العالم فى تحديد يوم الاحتفال بالأم لكن لا يمكن أن يختلف أحد على تضحية وعطاء الأم فى سبيل أبنائها والدور العظيم الذى تؤديه فى المجتمع والبيت والعائلة , وضرورة تقدير الأم والإحتفاء بها فى كل الأيام والأوقات وليس يوم وحيد فقط كل عام , الأم تجسيد حقيقى لقول (حافظ إبراهيم) : ( الأم مدرسة إذا أعددتها … أعددت شعباً طيب الأعراق ) , فالشكر والتحية واجبة لكل أم مخلصة تؤدى واجبها بتفانى تجاه أبنائها , والرحمة والدعوات لروح جميع الأمهات الراحلات بعد الكفاح الشاق فى تربية الأجيال.

أغنية أمى ثم أمى

الحب الأول

نبضات القلب الأُولى المُفعمة بالحب ,النظرات الوالهة للحبيب, الأنفاس المُضطربة فى اللقاء الأول, الكلمات الدافئة والرسائل المشتعلة بالشوق المتدفق, ليالى الأرق والسُهَاد الطويل, أحلام اليقظة والمنام بلقاء المحبوب, كلها أشياء تُشكل الحب الأول فى حياة الأشخاص مهما اختلفت أشكالهم ومكانتهم الإجتماعية هم يمتلكون قصة حب أول ومشاعر بريئة مع شخص آخر فى فترة سابقة . الحب الأول يحمل دائماً ذكريات جميلة وطيبة فى النفوس حتى لو كانت النهايات مؤلمة بالفراق تبقى أول نظرة حب وشوق مع أول لهفة ومشاعر ملتهبة , كما يبقى شعور الغيرة على المحبوب والخصام معه من أجمل الذكريات التى لا تُنسى بسهولة وتترك الأثر فى القلوب العاشقة .

يأتى الحب الأول فى العادة فى مرحلة المراهقة والشباب المبكر حيث يكون الشخص بدون تجارب وخبرات فى الحياة , هو حب يستند على الرومانسية والعواطف الجياشة والخيال الجامح بعيداً عن العقل وظروف الحياة والإلتزام بكافة متطلبات الارتباط بالحبيب من عمل ومسكن وتعليم مما يجعله حب ضعيف لا يصمد كثيراً على أرض الواقع, وينتهى غالباً بتخلى أحد الطرفين عن الآخر لعدم القدرة على الاستمرار فى العلاقة والوفاء بمتطلباتها, المعتاد أن يكون الحب الأول لشخص قريب فى الحياة مثل ابن الجيران أو زملاء الدراسة أو أحد الأقارب من العائلة والأصدقاء .

مشاعر الحب الأول

أسباب عدم نسيان الحب الأول

المشاعر القوية : فى الحب الأول تكون المشاعر هى المحرك والدافع الأقوى للحب , والعاطفة الشديدة تحرك القلب للطرف الآخر فيكون النسيان صعب بعدها ويحتاج لوقت كبير .

البداية لأشياء كثيرة : الحب الأول هو أول شعور بالاهتمام والشوق والغيرة وكثير من الأحاسيس المختلطة نختبرها لأول مرة لذلك يبقى بقوة فى الذاكرة وفى القلب .

بدون حسابات : الحب الأول مشاعر صادقة تتميز بالعفوية والبراءة بدون تخطيط أو حسابات معقدة , يتصرف الشخص على طبيعته بلا تكلف وبكل حرية فتبقى الذكريات الجيدة والسيئة .

بدون خبرات سابقة : تختبر كل شىء بنفسك بدون خبرة سابقة , الخبرات السابقة تُعطى مشاعر سلبية تجاه بعض المواقف وتصنع بعض الخوف من تكرار نفس المواقف فى العلاقات الحالية ومع أشخاص آخرين .

تجربة جديدة مختلفة : الحب الأول يُشكل تجربة هامة لنضوج الإنسان وتكوين الشخصية المستقلة حتى لو لم يكتمل يمكن أن يعلمك الحكمة والمسئولية ويصبح تجربة يصعُب نسيانها .

الذكريات الجميلة : اللقاءات الأولى, الهدايا الجميلة , المواقف المُضحكة والمُحزنة كلها تبقى كذكرى فى العقل والقلب حتى بعد انتهاء الحكاية كلها ومرور عدة سنوات بعدها .

أحلام الحب : فى الحب الأول نحلم دائماً بالعيش مع الحبيب فى المستقبل ونضع الكثير من الأحلام المُبالغ فيها لتحقيقها مع هذا الحب , مما يجعل هذه الأحلام باقية فى الصدور مع مرور الوقت ونهاية العلاقة .

النهايات الحزينة : تنتهى أغلب قصص الحب الأول بنهايات حزينة ولا تكتمل , تكون النهاية خارجة عن إرادة المحبين لذلك تبقى آثارها كالنقش فى الذاكرة والسهم فى القلوب .

شجرة الحب

علامات الحب

  • الاهتمام بالمظهر ومحاولة اظهار الجمال أمام الشخص الذى تحبه .
  • يقوم الشخص بتصرفات مختلفة عن صفاته وشخصيته من أجل الحصول على اهتمام الطرف الآخر .
  • التفكير فى الشخص الآخر وتذكر كل المواقف التى تحدث معه .
  • الشعور بالغيرة على الشخص الذى تحبه ومحاولة الاستئثار به بعيداً عن جميع الناس .
  • طاعة الشخص الذى تحبه والإعجاب برأيه ونصائحه والعمل بما يقترحه من أشياء .
  • البحث عن ما يُسعد الحبيب ويرضيه والقيام به .
  • حب الجلوس مع من تحبه وتجاذُب الحديث معه .
  • الشعور بالفضول ناحية من تحبه ومراقبة وملاحظة كل تصرفاته وما يحبه ويكرهه .
  • الحنان والعطاء الدائم دون انتظار المقابل .
  • التضحية بأشياء كثيرة من أجل إرضاء الشخص الذى تحبه .

الحب الأول يطرق أبواب القلوب ويدخل بدون اِستئذان من أصحابها ويمتلكها بقوة العاطفة والمشاعر الجميلة القوية , يصنفه البعض على أنه مجرد وهم كبير نعيشه لفترة وينقضى , ويصنفه آخرون على أنه مشاعر حقيقية وذكريات حلوة من الماضى لا يمكن نسيانها وتخطيها بسهولة , لكن فعل الحب ومشاعر الإنسان تختلف وتتغير مع مرور الوقت والتجارب والخبرات فى الحياة فتختلف نظرته للحب والحياة عن الماضى ويقل تأثير الحب الأول على القلوب والعقول , لكنه يبقى فى ثنايا القلب وتجاويف العقل العميقة , كما يقول (محمود درويش) : “الحب الأول لا يموت بل يأتى الحب الحقيقى ليِدفنُه حياً ” .

أغنية (حكاية واحدة) فيلم هيبتا

فى الزحمة

الزحام والصخب هى الملامح البارزة لسكان المدن الكبرى حول العالم فى السنوات الأخيرة , ملايين من البشر والسيارات فى الطرقات والشوارع منذ الصباح الباكر فى طريقهم للعمل والدراسة أو السفر والتنقل لقضاء أشغال وأعمال مختلفة تخصهم , مما يسبب ازدحام فى الطريق وتكدس مرورى يبقى لدقائق أو ساعات فى بعض أوقات الذروة فى المدن المليونية الكبرى , حتى أنك قد تفقد ساعة أو أكثر يومياً بسبب زحام الطريق فى مدن مثل القاهرة ومكسيكوسيتى وساوباولو ومومباى . النزوح من الريف إلى المدن الكبرى من أكبر أسباب ازدحام المدن بالسكان علاوة على ذلك تمتع المدن بالخدمات والمواصلات وفرص التعليم والعمل يجعلها مناطق جاذبة للسكن , كما لعبت الزيادة السكانية بشكل عام العامل الأكبر فى ظاهرة الزحام والتكدس البشرى فى المدن وعواصم الأقاليم الكبرى فى كل بلد .

زحام الطُرق

سلوكيات الزحام

الزحام يشكل ضغط كبير على البشر فيزداد التوتر والخوف والعصبية والغضب مما يخلق جو مشحون بالنزاعات والشجار بين الناس , يغيب الاحترام ويظهر السباب واللعنات , تكثر العشوائية فى التخطيط والبناء فتظهر المناطق العشوائية بكثرة , تتكدس الناس فى العمارات العالية والحارات الضيقة ويزداد تكدس مخلفاتهم من القمامة فى الطرقات مع تلوث سمعى من مكبرات صوت وآلات تنبيه من السيارات والمحلات والمقاهى والمطاعم المتعددة . شعور قوى بالاغتراب والتضاؤل بين جموع الناس يزيد مع الزحام , تغيب الأهداف وتتشوه الأماكن ويضيع الوقت فى الزحام .

يقل الإبداع ويكثر التقليد وينتج فن وأدب لا يقل فى الرداءة عن واقع الحياة وسط الزحام الخانق . يغلب النمط الاستهلاكى ويقل الاهتمام بجودة المنتجات المعروضة , وتزيد نسبة السلوكيات الشاذة لدى الأفراد مثل التحرش والإدمان والسرقة خاصة أيام الاحتفالات بالأعياد والمناسبات التى تشهد تجمعات بشرية كثيفة . ازدحام كثيف فى وسائل المواصلات العامة وقت الذهاب والعودة من الأعمال يؤدى فى بعض الأوقات مع كثرة السيارات الخاصة لشلل مرورى يصيب المدينة كلها .

أضرار الزحام

الزحام يؤثر على صحة الأفراد كما يؤثر على سلوكياتهم فيسبب لهم العديد من الأمراض النفسية والعضوية حيث نجد أمراض مثل القلق والتوتر والإكتئاب والأرق والصداع وأمراض القلب واضطرابات الجهاز الهضمى وارتفاع ضغط الدم بكثرة فى المدن المزدحمة , كما تزداد نسبة التلوث الصوتى فى المدن وتنعكس بالسلب على الجهاز العصبى وتسبب أمراض الأُذن وزيادة دقات القلب واضطراب النبض . يرتبط الزحام كذلك بالفوضى التى تنتاب البشر وتظهر فى سلوكيات قيادة السيارات بشكل مخالف وعدم الاِلتزام بالأماكن المحددة لوضع القمامة , وعدم اِلتزام المحلات التجارية والمطاعم بالمواعيد المحددة للفتح والإغلاق مع انتشار مكبرات الصوت وآلات العمل المسببة للإزعاج والضوضاء .

يؤثر الزحام كذلك على المجتمع حيث تقل الموارد ويتقلص نصيب الفرد فى الناتج العام والمساحة وتغيب الخصوصية , تظهر مشاكل نقص الماء والغذاء وترتفع تكاليف المعيشة وتتفكك الأُسر ويتسرب الأطفال من التعليم , تزيد نسبة البطالة وتنتشر المقاهى والمتسكعين فى الشوارع وتكثر الخلافات والاحتكاكات وتزداد البلطجة وحوادث الطرق . يتفشى التلوث والأمراض وأبلغ مثال لذلك ظهور العديد من الأمراض فى بلاد شرق آسيا وآخرهم (فيروس كورونا) المنتشر بالصين أكبر بلد على مستوى العالم فى الكثافة السكانية ومن قبله (فيروس سارس) القاتل منذ سنوات قليلة مضت وانتشار الفيروسات بسرعة كبيرة لبلاد أخرى مجاورة للصين.

زحام المواصلات

حلول لمشكلة الزحام

الإنسان يمتلك العقل القادر على التخطيط وإيجاد الحلول لما يواجهه من مشاكل وعقبات لذلك فهو يحاول تخفيف الزحام من خلال بعض الأفكار والقوانين والسلوكيات مثل الطوابير وأرقام الانتظار ونظام حجز الخدمات مسبقاً , كما تتوسع الحكومات فى إنشاء الحدائق والمتنزهات لتخفيف الاختناق السكانى واستيراد ما يلزم الشعوب من سلع وخدمات ناقصة من الخارج , مع محاولات لرفع الإنتاج المحلى وتحسين مهارات الأفراد , وبناء الجسور والكبارى لتسهيل المرور , مع توفير المواصلات العامة كثيفة الاستخدام من نوعية مترو الأنفاق والقطارات والعبارات , ومحاولة إيجاد مشاريع كثيفة العمالة لمواجهة البطالة . تلجأ بعض الحكومات لبناء مدن جديدة جاذبة للسكان للتخفيف عن المدن القديمة , مع التشجيع على استصلاح الصحراء وزراعتها لجذب السكان وزيادة الإنتاج الزراعى والحيوانى , مع إضافة أحياء جديدة للمدن الكبرى لتخفيف التكدس فى الأحياء القديمة وحل مشكلة نقص المساكن .

رغم كل الحلول والأفكار المستخدمة الزيادة السكانية تزيد بنسب مرتفعة كل عام عن العام السابق وتمتلىء المدن الكبرى والعواصم بطوفان من البشر الباحثين عن أعمال وخدمات تُدر ما يكفى لهم لجلب الطعام والملبس وتكاليف السكن , وسط هذا الطوفان الهادر اللاهث وراء لقمة العيش نلمس أختفاء أو تقلص مشاعر وسلوكيات كانت رائجة فى الماضى منها الاحترام والتسامح والعطف والرحمة والنظافة والنظام , مصاحب لهم غياب الود والحب بين الناس فى التعاملات اليومية فالزحام يحول الناس لوحوش آدمية فى رداء البشر .

أغنية زحمة يا دنيا زحمة

فقد الشغف

مزيج من اللامبالاة واليأس والتراخى والجمود مصاحب لحالة من فقدان الحماس للعمل والإنجاز فتصبح الأهداف ضبابية وطريق المستقبل مظلم والأحلام مبتورة وغير منطقية , يبقى الشخص فى المنتصف من كل شىء عاجز عن التقدم للأمام وخائف من التقهقر خطوات نحو الماضى . الشغف هو ما يعطينا الحماس دائماً للقيام بكل ما نفعله فى الحياة , هو الرغبة فى الفعل وحب المغامرة فى صنع كل ما هو جديد ويمكن أن يحقق بهجة وسعادة فى الحياة , بل يمكن أن نقول أن الشغف يساوى الحياة فمن فقد الشغف عاش مثل الآلات والأدوات جسد جامد بلا روح تسكنه .

الروتين اليومى وعدم تجديد الأفعال والأفكار أكثر ما يصنع حالة فقد الشغف نحو ما تقوم به من أشياء فالروح بطبعها ملولة تبحث عن الجديد الذى يبث فيها روح التحدى والمغامرة والإثارة فيولد الرغبة والشغف للتجربة والفوز والاستمتاع بمشاعر جديدة وأفكار ومكاسب متعددة كذلك . الحياة تتغير من حولنا كل يوم والتغيير من قوانين الحياة فلا يجب أن نتقيد دائماً بروتين ثابت أو أفكار قديمة لم تعد تناسب العصر الحديث , بل يجب أن نتحرر ونجرب ما هو جديد يمكن أن يحقق النفع والسعادة مع الحرص على عدم مخالفة الأديان وأخلاق المجتمع وعدم الإضرار بالنفس والآخرين .

بحث عن الذات

الشغف والبحث عن الذات

الشغف هو طاقة داخلية تنبع من الشخص نفسه وتؤثر على مجريات حياته كلها , فى حالة الصدق مع النفس وفعل ما يتوافق مع طبيعتك الشخصية وقدراتك العقلية والجسدية والنفسية سيزداد الشغف تجاه ما تقوم به من عمل أو دراسة وستتمكن من الإنجاز والتقدم نحو أهدافك وتحقيقها , على العكس عندما تفعل أشياء لا تتوافق مع شخصيتك وقدراتك سيصبح كل شىء صعب أمامك وستفقد شغفك تجاه ما تفعله مع مرور الوقت ولن تتمكن من اكتشاف قدراتك الحقيقية وستعيش حياة أنت مجبر عليها وليست من اختيارك .

اكتشاف الشغف

البعض يبحث عن الشغف ولا يجده أو يعجز عن تحديد شغفه الأكبر فيصيبه الفتور واليأس سريعاً ولا يصل إلى شىء محدد , ونذكر بعض الخطوات التى تساعدك على تحديد شغفك الحقيقى واكتشافه :

  • حدد قدراتك وامكانياتك : اكتب ما تتسم به من مهارات ومواهب وهوايات منذ الطفولة وفكر بالأعمال المناسبة لها .
  • حدد ما يلهمك ويسعدك : اكتب الأشياء التى تشعرك بالراحة والإلهام وتجعلك أكثر حماسة وسعادة فى العمل والهوايات والأنشطة اليومية .
  • حدد أكثر ما تبحث عنه : اكتب ما تبحث عنه كثيراً فى الكتب والبرامج والمحاضرات وتقضى وقت كبير فى محاولة الحصول على معلومات إضافية عنه .
  • حدد ما تكرهه بشدة : اكتب الأشياء والأعمال التى تكره القيام بها بشدة واستبعدها من خططك ويمكن أن تجد أن شغفك أصبح أكثر تحديداً ووضوحاً.
  • حدد الأكثر أهمية : يمكن أن تهتم وتحب أشياء كثيرة لكن تختلف أهمية كل شىء بالنسبة لك ويجب أن تكتب الأشياء التى تحبها بترتيب أهمية القيام بها بالنسبة لك وستكتشف شغفك .
  • حدد ما يدفعك للفعل : اكتب الأشياء التى تريد فعلها و الأشياء التى يخبرك الناس أنك يجب أن تفعلها وستعرف شغفك الحقيقى وما تفعله بتأثير الضغوط وإرضاء الآخرين .
  • فكر فى المستقبل : فكر واكتب الأشياء التى تريد فعلها فى المستقبل والأعمال التى تجذبك وما تحب أن تكون مشاركاً به من أنشطة ومشاريع مستقبلية .
  • تذكر أحلام الماضى والطفولة : فكر واسترجع فى ذهنك ما كنت تحلم أن تفعله وأنت طفل من أعمال وأنشطة ويمكن أن يكون مدوّن فى مذكراتك القديمة ويحقق لك الشغف المنشود .
صعود الجبال

تجديد الشغف

لو أنك تشعر بفقد الشغف فيجب أن تحرص على صنع أشياء جديدة ومختلفة تعيد لك الحماس والمتعة وشغفك بالحياة مرة أخرى وتقضى على حالة الملل والفتور التى تنتابك مثل :

وضع أهداف جديدة : بدون أهداف تصل لها لن تجد الشغف فى حياتك وعندما تضع أهداف جديدة ستخلق حالة من الحماس والدافعية لتحقيقها وسيعود الشغف والترقب للعمل والإنجاز .

الخروج من حالة السكون : حالة السكون والرضا بالوضع القائم حتى لو لم يحقق لك الطموح المنشود تفقدك الشغف تجاه كل شىء مع الوقت ,لذلك يجب أن تخرج منها وتضع لنفسك هدف لتحقيقه مهما قابلت من تحديات ومشاكل يجب أن تواجهها وتتحدى كل الظروف للوصول إلى شغفك وما يحقق لك السعادة .

القيام بأشياء جديدة : عندما تجرب أشياء وأعمال وأنشطة جديدة تكتشف فى نفسك جوانب لم تتعرف عليها من قبل وهذا يزيد من حماسك وشغفك ويحررك من الروتين والملل ويشحن طاقتك للنجاح والإنجاز فى كل ما تفعله .

الثقة فى النفس : اعرف نفسك وثق فى قدراتك لأن عدم الثقة فى النفس يصيب بالإحباط والملل ويفقدك لذة الحياة وشغفك تجاه ما تقوم به من أعمال .

التعرف على أصدقاء جدد : التعرف على أشخاص جدد والاطلاع على أفكارهم والتعلم من خبراتهم والتأثر الإيجابى بهم والتأثير فيهم يغير من نمط الحياة السائد ويجدد الحماس والشغف .

ممارسة أنشطة جديدة : ممارسة الرياضة والتنزه لفترات قليلة تعمل على تحسين المزاج وتحفيز الجسد واكتساب عادة القراءة يزيد الأفكار ويخلق جو من الإبداع والشغف بكل ما تضيفه من معلومات فى شتى مجالات الحياة .

الطعام الصحى والنوم : تناول الطعام الصحى والحصول على قدر كافى من النوم يجعل الجسم فى حالة نشيطة ويزيد من حماسك وشغفك خلال كل الأنشطة والأعمال .

الشغف لا يبقى كما هو دائماً يزيد وينقص تبعاً لحالة الشخص الجسدية والنفسية والأفكار التى تدور فى رأسه طوال الوقت , لذلك يجب أن نفكر أن هناك أشياء كثيرة نُحبها ولم نفعلها حتى الآن وأماكن لم نزرها ومعلومات لم نعرفها وخبرات لم نجربها وضحك وسعادة يجب أن تنعم بها فى ما هو قادم لكى نبقى جميعاً على قيد الشغف وتبقى الروح على قيد الحياة .

النفس الأخير

المرض النفسى وحش كامن فى خلايا جسم الإنسان يتلاعب بالجهاز العصبى ويرهق جميع الأعضاء حتى تخور قوى الجسد فيستسلم للمعاناة والمرض , أو يلجأ لفعل عنيف لإيقاف الوجع بشكل نهائى ويكتب بنفسه نهاية حياته عن طريق الانتحار .

أمراض نفسية تدفع للانتحار :

_ الاكتئاب : هو أكثر مرض نفسى قد يؤدى بالمريض للتفكير فى الانتحار,حيث يميل المريض للعزلة واليأس ولا يستطيع العمل بكفاءة مع شعور قوى بعدم الجدوى وانخفاض الجهد والطاقة العامة للشخص.

_ اضطراب القلق : أفكار لا تتوقف فى عقل المريض تجعله يعانى من القلق والخوف دون أسباب ظاهرة مع توقع دائم بحدوث مشاكل مستقبلية , ويراود الشخص فكرة الانتحار كرد فعل للتخلص من كل ذلك .

_ مرض الفصام (الشيزوفرينيا) : مرض يصيب خلايا العقل ويجعل المصاب غير قادر على تمييز الخيال من الواقع , مع التعرض لهلاوس فى السمع والبصر وانعدام القدرة على التفاعل مع أحداث الحياة ويؤدى فى بعض الحالات لمحاولة إيذاء النفس أو إيذاء الآخرين .

_ الإدمان : هو الإعتماد الشديد على مؤثر خارجى للشعور بالسعادة مع ظهور اضطرابات وتغيرات فى سلوك الشخص المدمن , أشهر أنواعه تعاطى المخدرات ويصل فى مراحله المتقدمة للتفكير فى الانتحار وإيذاء الآخرين .

_ الوسواس القهرى : اضطراب نفسى ناجم من فكرة مسيطرة على الشخص طوال الوقت تقوده للتوهم والشك المرضى , تتحول لسلوك معتاد متكرر ومع تدهور حالة المريض يصل للتفكير فى الانتحار .

_ اضطراب ثنائى القطب : عبارة عن نوبات من الهوس والبهجة العارمة يليها نوبات من الاكتئاب الحاد ,وتصل النوبة الواحدة لإسبوع أو أكثر ويمكن أن يفكر المريض خلال النوبة فى الانتحار .

_ اضطراب الشخصية الحدية : نوبات من الغضب الشديد والميل للعنف يأتى بعدها هدوء شديد , وتقلبات بين الحب القوى والكراهية الشديدة لنفس الأشياء والأشخاص , يميل المصاب بالشخصية الحدية لإيذاء نفسه بإستخدام آلة حادة أو الحرق وضرب الرأس بعنف متواصل .

_ أمراض عضوية : يفكر بعض مرضى الأمراض الخطيرة مثل السرطان والإيدز فى الانتحار بعد معاناتهم من ألم المرض المبرحة وإنخفاض الحالة النفسية والمعنوية للمريض مع التأثير القوى الذى يسببه علاج بعض الأمراض المزمنة على الجسد كله .

أسباب أخرى للانتحار : يمكن أن تؤدى أشياء أخرى لتفكير الأشخاص فى الانتحار مثل :

التعرض للاغتصاب والانتهاك الجسدى _ فقد شخص عزيز من الأصدقاء أو أفراد العائلة _ التعرض للتنمر _ اضطرابات الميول الجنسية _ الصدمات النفسية _ التعسر المالى والضغوط الاقتصادية على الأفراد _ الصدمات العاطفية _ الجينات الوراثية من العائلة _ الاطلاع على أخبار الانتحار بالقراءة أو السماع ومشاهدة فيديوهات _ القرب من شخص مات منتحرا .

علاج أفكار الانتحار : عند الشعور بأفكار انتحارية يجب على الشخص أو المحيطين به اللجوء السريع للمعالج أو الطبيب النفسى المتخصص والذى بدوره سيضع خطة العلاج بناء على تشخيصه لحالة المريض لمواجهة الأزمة بسرعة وحلها , نذكر بعض إرشادات عامة تساعد فى ذلك :

1_ التحدث مع أشخاص تحبهم من العائلة والأصدقاء .

2_ التعرض لأشعة الشمس فى أغلب الأيام ولو لفترة وجيزة .

3_ ممارسة الرياضة تساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة .

4_ عدم العزلة والبقاء وحيدا لفترات طويلة .

5_ عدم تعاطى الكحول والمخدرات .

6_ التخلص من الأشياء المحتملة لإيذاء النفس كالأسلحة النارية والحادة .

7_ الانضمام لمجموعات الدعم النفسى وتخفيف الضغوط .

8_ تجنب مشاهدة العنف والمواقع التى تشجع على الانتحار .

9_ الكتابة عن أفكارك ومشاعرك يساعد على تخفيف الألم والضغط .

10_ التفكير الدائم فى أن المشاعر السلبية مؤقتة وستتغير فى المستقبل .

11_ تحديد أنشطة ترفيهية يومية مثل مشاهدة فيلم أو سماع موسيقى أو التنزه .

12_ التفكير فى الأشياء التى تشعرك بالسعادة والأشخاص الذين تحبهم وتجنب التفكير فى ما يغضبك ويحزنك .

المتعة بديل الألم :

يمر الإنسان بظروف عصيبة عديدة فى حياته منذ لحظة الميلاد وحتى الوفاة , عبر القرآن الكريم عن ذلك فى الآية ( لقد خلقنا الإنسان فى كبد ) وهى المشقة والعناء المتواصل , لا يوجد شخص لم يجرب شعور الألم سواء الجسدى أو المعنوى , وهناك من يصبر ويحاول أن يخفف عن نفسه وعن الناس وآخر يضجر ويعيش كضحية لألم الحياة ومر الشكوى من الدنيا وما فيها , ولو أنه ترك لعقله مساحة من التفكير لأكتشف أن الحياة بها من المتعة والسعادة ما يقارب مقدار الألم والعناء فترك الألم والأحزان وتوجه صوب السعادة بخطوات قوية متزنة , وتنسم أنفاسه بطيب خاطر وقلب مملوء بالرضا حتى يأتى أوان النفس الأخير فيخرج بهدوء مصحوب بالبسمة على ما مضى وما هو آت .

لماذا تبكى النساء ؟!

“اللعنة على الهرمونات” جملة تطلقها النساء لتفسر بها حالة الحزن والبكاء الشديدة التى تنتابها كثيرا بدون سبب قوى أو تفسير واضح , وهى توضح أهم أسباب البكاء الفطرى عند المرأة المختلفة بشكل كبير عن الرجل فى الناحية الجسدية والنفسية .

تفسير العلم للبكاء :

يقل بكاء الرجال لزيادة إفراز هرمون الذكورة (التيستوستيرون) فى أجسادهم وهو يعمل على تقليل إفرازات الغدد الدمعية , فى حين أن جسد المرأة يفرز هرمون (البرولاكتين) عبر الغدة النخامية بكميات أكبر من الرجل بمعدل 60% بعد فترة البلوغ ويعد المؤثر الأكبر فى كثرة العاطفة وإفراز الدموع , كما أن القنوات الدمعية أضيق وأقصر عند النساء عن الرجال مما يسهل إفراز الدموع بكثرة وسرعة فى أوقات متعددة . المرأة تبكى ما بين 30 إلى 64 مرة سنويا, فى مقابل ما بين 6 إلى 17 مرة للرجل سنويا , وتطول مدة بكائها لتصل 6 دقائق بينما لا يستمر بكاء الرجل أكثر من 3 دقائق .

أسباب بكاء المرأة :

المرأة تبكى لأسباب كثيرة قد تكون منطقية ويراها البعض أمور تافهة فى أوقات أخرى, لكنها تبكى بغزارة وقوة سواء عرفت السبب للبكاء أو لم تطاوعها عيونها فبكت بدون أسباب واضحة , ونذكر أهم ما يسبب دموع النساء :

_ الهرمونات : تلعب الهرمونات الدور الأكبر فى بكاء المرأة من خلال هرمون (البرولاكتين) الذى يشجعها على البكاء أكثر من الرجل , على العكس يعزز هرمون (التستوستيرون) إفراز (السيروتونين) الذى يسبب الشعور بالسعادة أكثر عند الرجال .

_ فترة الحمل والولادة : أثناء فترة الحمل والولادة تحدث تغيرات هرمونية وجسدية كبيرة عند المرأة وتصاب أحيانا بالتوتر والقلق والاكتئاب والإحباط مما يسبب البكاء .

_ الضغط والتوتر : تسبب الضغوط والمسؤوليات الملقاة على المرأة حالة من القلق والتوتر وتكون فى حالة استعداد دائم للبكاء فى كل الأوقات .

_ الصدمات والمشاكل : لا تخلو الحياة من الصدمات والعثرات والمشاكل المتلاحقة مثل فقد شخص عزيز أو فقد عمل أو مكانة إجتماعية عالية , فى حينها يكون بكاء المرأة هو رد فعلها الطبيعى لتفريغ شحنتها العاطفية من المشاعر الحزينة والمؤلمة .

_ العادات والتقاليد : تلعب العادات دور كبير عندما تنشأ الفتاة منذ الطفولة على أن البكاء مباح للنساء وممنوع عند الرجال حيث يعد بكاء الرجل كنقطة ضعف , مما يزيد فى ترسيخ عادة البكاء لدى النساء وتعتبرها النساء كميزة تدل على رقتها ورهافة مشاعرها .

_ العاطفة والمشاعر : تميل النساء لمشاهدة الأفلام العاطفية والحزينة وسماع الأغانى والموسيقى وقراءة الكتب الرومانسية , وكل ما سبق يجعلها سريعة التأثر والبكاء .

_ الحاجة للدعم والاحتواء : تبكى النساء فى كثير من الأوقات لمجرد التعبير عن حاجتها لدعم نفسى واحتضان ومساندة من الآخرين , أو من أجل لفت الانتباه وزيادة الإهتمام بها من قبل المحيطين والأقارب والعائلة .

البكاء يصاحب الإنسان منذ لحظة الميلاد حتى الوفاة , ولا يمثل الضعف والانكسار قدر تمثيله للحزن والقهر وفى بعض الأحيان الشعور بالظلم . ويشجع علماء النفس الرجال على البكاء للتحرر من المشاعر المؤلمة والسلبية حيث يشعر المرء براحة نفسية وجسدية بعد البكاء غالبا , لكن البكاء بشكل مستمر سيكون بلا طائل ولن ينتبه لحزنك وبكائك أحد من الناس , بل يجب أن تدخر دموعك لمن يستحقها من الأشخاص والأحداث التى تمر بها فى الحياة , فربما تتعدد الأسباب وتختلف الظروف لكن يبقى بكاء المرأة والرجل واحد فى وقت الحزن والفرح ,ويبقى طعم الدموع المالح على الشفاه المتلهفة لقبلة رقيقة وابتسامة صافية .

الفعل ورد الفعل

عندما سقطت التفاحة على رأس نيوتن تحرك عقله كرد فعل وحاول تفسير لماذا سقطت إلى الأسفل ولم تصعد إلى الأعلى ؟ وتوصل لإكتشاف الجاذبية الأرضية ثم وضع بعدها العديد من القوانين التى جعلته من أشهر علماء الفيزياء , على عكس الكثير من البشر يمرون بمواقف مشابهة لموقف نيوتن ويصدر عنهم ردود أفعال مختلفة فمنهم من يكتفى بأكل التفاحة أو لا يلتفت لها على الأطلاق . من أهم القوانين التى وضعها إسحاق نيوتن (قانون الفعل ورد الفعل) الذى ينص على : ( لكل فعل رد فعل مساوى له فى المقدار ومضاد له فى الاتجاه ).

ينطبق هذا القانون فى مجال الفيزياء على الطبيعة والكون الذى نعيش فيه ويمكن ملاحظته خلال أبسط مظاهر الحياة مثل : سقوط المطر فى الصحراء(فعل) ظهور نباتات بعد فترة فى الصحراء(رد فعل), كما ينطبق على الحيوانات حيث أن أغلب الحيوانات الضارة لا تقوم باللسع أو العض والمهاجمة إلا كرد فعل نابع من خوفها من الطرف الآخر وليس لمجرد الاعتداء .

السلوك البشرى يمكن تحليله و وصفه من خلال قانون الفعل ورد الفعل فى أوقات عديدة فمن الناس من يبدأ بإلقاء السلام فيكون الرد بالسلام أو الصمت ومن الناس من يلقى السباب واللعنات فيكون رد الفعل العراك والمشاجرة , الفعل هو السلوك الأول والفاعل يأخذ زمام المبادرة دائما ويمكن أن يوجه رد الفعل فى الاتجاه الذى يريده غالبا بينما يكتفى طرف رد الفعل بمحاولة الدفاع عن نفسه وصد الهجوم والخروج بأقل خسائر ممكنة ومن الصعب أن يفكر فى الهجوم وأن يصبح هو الفاعل , تسير الحياة بهذه الطريقة بين من يصنع القرار أو الحدث ومن ينفذ أو ينصاع للأمر أو يرفضه , دائما الفعل ورد الفعل حتى من يحاول التقليد هو رد فعل للفاعل الأصلى .

تختلف سلوكيات الإنسان من أفعال وردود أفعال وفقا لعوامل كثيرة منها التنشئة والتعليم والثقافة والعمل الذى يقوم به والخبرات والتجارب المكتسبة من الحياة والحالة الجسدية والنفسية التى يمر بها الشخص وقت قيامه بالفعل أو السلوك ,فيمكن أن نجد رد فعل مختلف من كل شخص تجاه سلوك شخص معين أو صدور قانون معين كما يمكن أن نلاحظ رد فعل مختلف من نفس الشخص تجاه نفس الفعل فى فترات زمنية مختلفة .

فى الظروف الطبيعية يألف الإنسان من يبادله الود والحب والاهتمام وينفر من الكراهية وعدم الاهتمام واللامبالاة فالبسمة تقابل بالبسمة والعبوس كذلك كما يجلب الصراخ الصراخ واللعنات , ولا يولد العنف سوى العنف والدمار كما يولد السلام الأمان والطمأنينة , ولا يمكن أن تعطى الحب وتحصد الكراهية ولو حدث هذا فستتوقف عن إعطاء الحب كرد فعل على الكراهية الموجهة ضدك ,وتدور الدائرة ويمكن أن تضطر لإعطاء الكراهية بدلا عن الحب أو أن تنسحب على أقل تقدير كفعل أو كرد فعل .

يجب أن تحاول السيطرة دائما على حياتك وأخذ جميع القرارات الهامة بنفسك كفاعل بعد تفكير عميق ومتزن , أن تمسك بزمام المبادرة لتكون فى موقف أقوى من موقف المدافع عن نفسه كرد فعل فخير الناس من يبدأ بالسلام ومن يلقى بذور المحبة والود حتى لو لم تجد أرض خصبة لتنمو بها فى الوقت الحالى , فربما تتغير التربة فى المستقبل وتعطيك أطيب الثمر ويفيض ماء المحبة من الأنهار وتغرد الطيور فوق الشجر .